25歲還能增高嗎？骨科專業建議分享-骨科

我今年25歲想增高有可能嗎?？

你好
我今年25歲, 從大學之後就沒在長高過
想增高有可能嗎?
我以前都沒喝牛奶跟吃鈣片而錯過長高黃金週期很遺憾
聽人說可以打生長激素或吃藥
或嚐試醫生建議的方法可能嗎?
1.每天1-2杯牛奶或優酪乳。
2.每日1顆鈣片。可至藥房購買。
3.每日跳繩200下以上。當然要避免運動傷害。
4.最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
5.注意均衡營養
有可能再長高嗎?
若試想照生長版
先要到骨科照嗎?
那費用是多少健保有己負還是需另外付費啊?
北部有哪些增高診所或醫院可以推薦

謝謝你的回覆及幫忙..由衷感謝

just，20~29歲男性，詢問日期：2006/02/09

黃龍德醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：署立嘉義醫院院長、骨科特診醫師

回覆您的問題：
1.一般東方男性的生長板癒合時間約20-22歲左右
若生長板已癒合則再長高的機會很小。你已25
歲，生長板大概已癒合了。
2.若想確定可至骨科門診照X光(骨盆、手指或膝蓋)
健保應不須額外付費。
3.北部醫學中心級醫院，小兒骨科或新陳代謝科門診。

回覆日期：2006/02/09
資料來源：台灣e院 - 我今年25歲想增高有可能嗎?

彙整補充說明

您好！針對您25歲想要增高的問題，我們可以從幾個方面來探討。

首先，人體的生長主要是由骨骼的生長板（也稱為生長區）決定的。
對於大多數男性來說，生長板通常在20至22歲之間閉合，這意味著在這個年齡之後，骨骼的長度不再增加。
因此，您在25歲的年齡，生長板大概率已經閉合，這使得自然增高的可能性非常小。

關於您提到的飲食和運動，雖然這些對於青少年時期的生長發育非常重要，但在生長板閉合後，這些方法對於增高的幫助有限。
每天喝牛奶和補充鈣片可以促進骨骼健康，但無法再增加骨骼的長度。
運動如跳繩、籃球和游泳等，雖然有助於增強肌肉和改善體態，但同樣無法改變已經閉合的生長板。

至於生長激素的使用，這是一個相對複雜的問題。
生長激素主要用於治療某些特定的生長障礙，並且需要在醫生的指導下使用。
對於已經過了生長發育期的成年人，使用生長激素來增高的效果並不明顯，且可能伴隨著副作用，因此不建議隨意使用。

如果您仍然希望確認自己的生長板是否已經閉合，可以考慮前往骨科醫院進行X光檢查。
這項檢查通常在健保範圍內，您不需要額外支付費用。
檢查的部位通常是手腕、膝蓋或骨盆，醫生會根據X光片來判斷生長板的狀態。

至於增高診所或醫院的推薦，北部地區的醫學中心如台大醫院、榮總醫院等都有專業的骨科門診，您可以前往諮詢相關問題。

總結來說，25歲後自然增高的機會非常小，建議您可以透過改善體態、穿著合適的鞋子或使用鞋墊來提升外觀的高度。
此外，保持健康的生活方式，均衡飲食和適度運動，對於整體健康和自信心的提升是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助！