25歲男性想長高，廣告中的長高食品可信嗎？-骨科

長高？

我昨晚看東森購物有在廣告長高的食品 10多歲的少男少女都可以長高10多公分

他說即使是20多歲 30多歲的也可以長高2~4公分

請問醫生是不是還有可能呢還是只是誇張的廣告可是他們都還有請使用過的人來現場似乎真的有長高是動過少手腳嗎

我是25歲的男生很想長高的人..

gogo，20~29歲男性，詢問日期：2007/08/22

張陞本醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院骨科主任

未發育完全的人還會長高是因為他們的生長板尚未癒合．一但生長板癒合之後，就幾乎是不可能再長高。如有疑問可就近至骨科就診。

回覆日期：2007/08/22
資料來源：台灣e院 - 長高

彙整補充說明

對於25歲男性想要增高的問題，首先要了解人體的生長過程。
一般來說，男性的生長板（即骨端的生長區）在20歲左右會閉合，這意味著在這個年齡之後，骨骼的長度幾乎不會再增加。
因此，對於已經25歲的男性來說，想要透過任何食品或藥物來增加身高的可能性是非常有限的。

廣告中宣稱的長高食品，尤其是那些聲稱可以讓成年人增高的產品，往往是誇張的。
這些產品可能會利用一些心理學上的手法，例如展示使用者的前後對比，來吸引消費者的注意，但這並不代表產品真的有效。
許多時候，這些廣告會使用一些模糊的科學術語，讓人感覺產品有其科學根據，但實際上卻缺乏足夠的臨床證據支持其效果。

根據醫學研究，人類生長激素（HGH）在青少年時期對於身高的增長有一定的影響，但對於成年人來說，HGH的使用並不會導致身高的增加。
即使有些產品聲稱能夠提升HGH的分泌，這些產品的效果也往往不如預期，且可能伴隨著副作用。
因此，對於25歲的男性來說，依賴這類產品來增高是非常不明智的選擇。

此外，許多廣告會提到使用者的成功案例，這些案例可能是經過精心挑選的，並不代表所有使用者的經驗。
即使有些人看似真的長高了，這可能是因為其他因素，例如姿勢改善、體重減輕或其他健康狀況的變化，而非產品本身的效果。

如果您真的希望改善身高，建議您可以專注於健康的生活方式，包括均衡的飲食和適度的運動。
攝取足夠的鈣質和維生素D對於骨骼健康是非常重要的，而運動則有助於改善姿勢和增強肌肉力量，這些都能在一定程度上讓您看起來更高。

最後，若您對自己的身高感到困擾，建議可以尋求專業的醫療意見，諮詢骨科醫師或內分泌科醫師，了解自己的身體狀況和可能的選擇。
切勿輕信廣告，避免因為追求身高而造成不必要的經濟損失或健康風險。