恐慌症患者常在睡夢中心跳加速、血壓飆升，會導致猝死嗎？-精神科

彙整補充說明

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您好，感謝您分享您的經歷與擔憂。
根據您的描述，您已經有長達十年的恐慌症病史，並且在這段時間內有定期就醫與服藥。
您提到在睡夢中醒來時出現心跳加速和血壓飆升的情況，這確實是許多恐慌症患者所經歷的症狀。

首先，恐慌症通常會引起交感神經系統的亢奮，這會導致心跳加速、血壓上升等生理反應。
這些反應在情緒緊張或焦慮的情況下尤為明顯。
您提到的心跳從平時的62加速到100，血壓飆升至190-200，這些都是典型的恐慌發作症狀。
雖然這些生理反應可能讓人感到不適，甚至恐懼，但在大多數情況下，這些反應不會直接導致猝死。

關於猝死的風險，恐慌症本身並不會直接導致猝死。
然而，如果您有其他潛在的心血管疾病，則可能會增加風險。
您提到自己有高血壓，這是一個需要注意的因素。
高血壓如果控制不佳，可能會對心臟造成負擔，長期下來可能導致心臟病或其他心血管問題。
因此，建議您定期檢查血壓，並遵循醫生的建議進行治療。

在您提到的情況中，當您在夢中醒來後心跳加速和血壓升高，這可能是因為夢境中的情緒反應引發的生理反應。
這種情況在恐慌症患者中並不少見。
您提到的憋氣動作和旁邊有人陪伴能幫助您緩解症狀，這顯示出情緒支持對於緩解焦慮和恐慌發作的重要性。

此外，建議您可以考慮以下幾點來幫助改善您的情況：
1. 心理治療：尋求心理諮詢或認知行為療法（CBT），這可以幫助您更好地管理恐慌症狀，並學習應對技巧。

2. 放鬆技巧：練習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這些方法可以幫助您在面對焦慮時保持冷靜。

3. 規律作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於心理健康非常重要。

4. 健康飲食與運動：均衡的飲食和適度的運動有助於改善整體健康狀況，並可能減少焦慮感。

5. 定期檢查：定期回診，檢查血壓和心臟健康，並根據醫生的建議調整用藥。

最後，請記得，雖然恐慌症的症狀可能會讓人感到恐懼，但大多數情況下，這些症狀是可以管理的。
保持與醫療團隊的良好溝通，並尋求他們的專業建議，將有助於您更好地應對這些挑戰。
祝您早日康復，身體健康！