缺鐵性貧血？
上次去軍校體檢，後來因為我的mcv和hb值太低~就不合格了。
我的值是mcv 75.4，hb 11.3。
簡章規定說mcv要80以上，hb要12~之前新生體檢我也因為貧血有去看過醫生，他那時候是開一堆鐵劑給我吃。
這次我的值過低也算是缺鐵性貧血嗎?我有自己去丁丁藥局買一罐鐵劑回家服用~想請問醫生~我只要補充鐵那我的mcv會到達80嗎???因為我還想去複檢~想當志願役士兵~我的夢想~
小龜，20~29歲女性，詢問日期：2006/05/12
林明興 醫師回覆-家醫科
行政院衛生署台南醫院家庭醫學科主任林明興醫師敬覆您好：注意飲食的均衡並多食用，生活作息的正常，常運動，雖是老生常談，但相當程度配合後，還是會改善造血功能而趨正常。
提供一些含鐵類較多的食物給您參考：榖類：小米、糯米、高粱、麵粉。
肉禽蛋類：羊肝、羊腎、牛腎、豬肝、雞肝、雞肫、鴨蛋、雞蛋。
水產品：墨魚、銀帶魚、蛤蜊、海蜇、蝦米、蝦皮、海馬、鯽魚。
蔬菜：豌豆苗、芹菜、薺菜、芫荽（香菜）、金花菜、太古菜、莧菜、辣椒、絲瓜。
豆類及其製品：黃豆、黑豆、芝麻、豇豆、蠶豆、豌豆、毛豆、紅乳腐、腐竹、百葉、油豆腐、豆腐乾、豆漿。
菌藻類（含鐵量非常豐富）：黑木耳、海帶、紫菜、蘑菇。
水果：紅果（大山楂）、橄欖、海棠、桃、士多啤梨、葡萄、櫻桃。
硬果類：西瓜子、炒南瓜子、松子仁、葵花子、合桃、花生。
調味品：芝麻醬、豆瓣醬、豉油。
署立台南醫院祝您身體健康、萬事如意！
回覆日期：2006/05/12
彙整補充說明
缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，主要是因為體內鐵質不足，導致紅血球的生成受到影響，進而使得血紅素（Hb）和平均紅血球體積（MCV）下降。
根據您提供的數據，您的MCV為75.4，Hb為11.3，這確實顯示出貧血的情況，並且符合缺鐵性貧血的特徵。
首先，MCV的正常範圍是80-100 fL，您的MCV低於這個範圍，顯示紅血球的體積偏小，這通常與缺鐵性貧血有關。
Hb的正常範圍對於男性通常是13.5-17.5 g/dL，對於女性則是12-15.5 g/dL，您的Hb值也低於正常範圍，因此可以判斷您目前的情況是缺鐵性貧血。
要提高MCV和Hb值，最有效的方法是補充鐵質。
鐵劑的使用是治療缺鐵性貧血的主要手段，通常醫生會根據您的具體情況開立適合的劑量。
您提到自己在藥局購買了鐵劑，這是可以的，但建議在使用前最好先諮詢醫生，因為過量的鐵劑可能會對身體造成傷害，特別是對肝臟等器官。
除了補充鐵劑，飲食的調整也非常重要。
建議您多攝取富含鐵的食物，例如紅肉（如牛肉、羊肉）、內臟（如肝臟）、海鮮（如蛤蜊、魚類）、豆類（如紅豆、黑豆）、綠葉蔬菜（如菠菜、芥藍）等。
此外，維生素C也有助於鐵的吸收，您可以多吃一些水果（如橙子、草莓、奇異果）來促進鐵的吸收。
在補充鐵劑和調整飲食的同時，您也需要定期檢查血液指標，以便了解治療的效果。
通常，補充鐵劑後，Hb和MCV的改善需要幾週到幾個月的時間，具體取決於個人的吸收能力和貧血的嚴重程度。
另外，您提到想要參加軍校的複檢，這是非常值得鼓勵的目標。
建議您在複檢前，持續進行鐵劑補充和飲食調整，並在醫生的指導下進行定期檢查，以確保您的MCV和Hb值能夠達到合格標準。
最後，若您在補充鐵劑後仍然無法改善，建議您尋求專業醫療機構的進一步檢查，因為有時候貧血的原因可能不僅僅是缺鐵，還可能涉及其他因素，如慢性疾病或遺傳性貧血等。
希望您能早日達成目標，實現成為志願役士兵的夢想！
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