缺鐵性貧血:如何提高MCV和HB值?-家醫科

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缺鐵性貧血?


上次去軍校體檢,後來因為我的mcv和hb值太低~就不合格了。
我的值是mcv 75.4,hb 11.3。
簡章規定說mcv要80以上,hb要12~之前新生體檢我也因為貧血有去看過醫生,他那時候是開一堆鐵劑給我吃。
這次我的值過低也算是缺鐵性貧血嗎?我有自己去丁丁藥局買一罐鐵劑回家服用~想請問醫生~我只要補充鐵那我的mcv會到達80嗎???因為我還想去複檢~想當志願役士兵~我的夢想~



小龜,20~29歲女性,詢問日期:2006/05/12

林明興 醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷: 台灣e院 家醫科 主治醫師


行政院衛生署台南醫院家庭醫學科主任林明興醫師敬覆您好:注意飲食的均衡並多食用,生活作息的正常,常運動,雖是老生常談,但相當程度配合後,還是會改善造血功能而趨正常。
提供一些含鐵類較多的食物給您參考:榖類:小米、糯米、高粱、麵粉。
肉禽蛋類:羊肝、羊腎、牛腎、豬肝、雞肝、雞肫、鴨蛋、雞蛋。
水產品:墨魚、銀帶魚、蛤蜊、海蜇、蝦米、蝦皮、海馬、鯽魚。
蔬菜:豌豆苗、芹菜、薺菜、芫荽(香菜)、金花菜、太古菜、莧菜、辣椒、絲瓜。
豆類及其製品:黃豆、黑豆、芝麻、豇豆、蠶豆、豌豆、毛豆、紅乳腐、腐竹、百葉、油豆腐、豆腐乾、豆漿。
菌藻類(含鐵量非常豐富):黑木耳、海帶、紫菜、蘑菇。
水果:紅果(大山楂)、橄欖、海棠、桃、士多啤梨、葡萄、櫻桃。
硬果類:西瓜子、炒南瓜子、松子仁、葵花子、合桃、花生。
調味品:芝麻醬、豆瓣醬、豉油。
署立台南醫院祝您身體健康、萬事如意!



回覆日期:2006/05/12

彙整補充說明


缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型,主要是因為體內鐵質不足,導致紅血球的生成受到影響,進而使得血紅素(Hb)和平均紅血球體積(MCV)下降。
根據您提供的數據,您的MCV為75.4,Hb為11.3,這確實顯示出貧血的情況,並且符合缺鐵性貧血的特徵。

首先,MCV的正常範圍是80-100 fL,您的MCV低於這個範圍,顯示紅血球的體積偏小,這通常與缺鐵性貧血有關。
Hb的正常範圍對於男性通常是13.5-17.5 g/dL,對於女性則是12-15.5 g/dL,您的Hb值也低於正常範圍,因此可以判斷您目前的情況是缺鐵性貧血。

要提高MCV和Hb值,最有效的方法是補充鐵質。
鐵劑的使用是治療缺鐵性貧血的主要手段,通常醫生會根據您的具體情況開立適合的劑量。
您提到自己在藥局購買了鐵劑,這是可以的,但建議在使用前最好先諮詢醫生,因為過量的鐵劑可能會對身體造成傷害,特別是對肝臟等器官。

除了補充鐵劑,飲食的調整也非常重要。
建議您多攝取富含鐵的食物,例如紅肉(如牛肉、羊肉)、內臟(如肝臟)、海鮮(如蛤蜊、魚類)、豆類(如紅豆、黑豆)、綠葉蔬菜(如菠菜、芥藍)等。
此外,維生素C也有助於鐵的吸收,您可以多吃一些水果(如橙子、草莓、奇異果)來促進鐵的吸收。

在補充鐵劑和調整飲食的同時,您也需要定期檢查血液指標,以便了解治療的效果。
通常,補充鐵劑後,Hb和MCV的改善需要幾週到幾個月的時間,具體取決於個人的吸收能力和貧血的嚴重程度。

另外,您提到想要參加軍校的複檢,這是非常值得鼓勵的目標。
建議您在複檢前,持續進行鐵劑補充和飲食調整,並在醫生的指導下進行定期檢查,以確保您的MCV和Hb值能夠達到合格標準。

最後,若您在補充鐵劑後仍然無法改善,建議您尋求專業醫療機構的進一步檢查,因為有時候貧血的原因可能不僅僅是缺鐵,還可能涉及其他因素,如慢性疾病或遺傳性貧血等。
希望您能早日達成目標,實現成為志願役士兵的夢想!

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