缺鐵性貧血：如何提高MCV和HB值？-家醫科

彙整補充說明

缺鐵性貧血是一種常見的貧血類型，主要是因為體內鐵質不足，導致紅血球的生成受到影響，進而使得血紅素（Hb）和平均紅血球體積（MCV）下降。
根據您提供的數據，您的MCV為75.4，Hb為11.3，這確實顯示出貧血的情況，並且符合缺鐵性貧血的特徵。

首先，MCV的正常範圍是80-100 fL，您的MCV低於這個範圍，顯示紅血球的體積偏小，這通常與缺鐵性貧血有關。
Hb的正常範圍對於男性通常是13.5-17.5 g/dL，對於女性則是12-15.5 g/dL，您的Hb值也低於正常範圍，因此可以判斷您目前的情況是缺鐵性貧血。

要提高MCV和Hb值，最有效的方法是補充鐵質。
鐵劑的使用是治療缺鐵性貧血的主要手段，通常醫生會根據您的具體情況開立適合的劑量。
您提到自己在藥局購買了鐵劑，這是可以的，但建議在使用前最好先諮詢醫生，因為過量的鐵劑可能會對身體造成傷害，特別是對肝臟等器官。

除了補充鐵劑，飲食的調整也非常重要。
建議您多攝取富含鐵的食物，例如紅肉（如牛肉、羊肉）、內臟（如肝臟）、海鮮（如蛤蜊、魚類）、豆類（如紅豆、黑豆）、綠葉蔬菜（如菠菜、芥藍）等。
此外，維生素C也有助於鐵的吸收，您可以多吃一些水果（如橙子、草莓、奇異果）來促進鐵的吸收。

在補充鐵劑和調整飲食的同時，您也需要定期檢查血液指標，以便了解治療的效果。
通常，補充鐵劑後，Hb和MCV的改善需要幾週到幾個月的時間，具體取決於個人的吸收能力和貧血的嚴重程度。

另外，您提到想要參加軍校的複檢，這是非常值得鼓勵的目標。
建議您在複檢前，持續進行鐵劑補充和飲食調整，並在醫生的指導下進行定期檢查，以確保您的MCV和Hb值能夠達到合格標準。

最後，若您在補充鐵劑後仍然無法改善，建議您尋求專業醫療機構的進一步檢查，因為有時候貧血的原因可能不僅僅是缺鐵，還可能涉及其他因素，如慢性疾病或遺傳性貧血等。
希望您能早日達成目標，實現成為志願役士兵的夢想！