如何預防草酸鈣腎結石復發及飲食建議-泌尿科

彙整補充說明

預防草酸鈣腎結石的復發，首先需要了解結石的成分及其形成的原因。
草酸鈣結石是最常見的腎結石類型，通常由於尿液中鈣和草酸的濃度過高而形成。
根據統計，草酸鈣腎結石的復發率在六年內可高達60%。
因此，對於已經確診為草酸鈣結石的患者，定期追蹤和適當的飲食調整是非常重要的。

首先，若您在10月6日感到疼痛，建議儘快就醫檢查。
這可能是結石復發或其他泌尿系統問題的徵兆，及早診斷和處理能夠避免病情惡化。

在飲食方面，以下是一些具體的建議：

可以吃的食物：
1. 水：保持充足的水分攝取，每天至少喝2000-2500毫升的水，以稀釋尿液，降低結石形成的風險。

2. 低草酸食物：如米飯、麵食、肉類、魚類、蛋等。

3. 富含維生素B6和鎂的食物：如全穀類、豆類、深綠色蔬菜（如西蘭花、青花菜）等，這些營養素有助於減少草酸的生成。

4. 適量的鈣質：雖然有些研究顯示鈣的攝取可能與結石形成有關，但適量的鈣質攝取（如乳製品）可以幫助草酸在腸道中結合，減少其進入血液和尿液的機會。


不可以吃的食物：
1. 高草酸食物：如菠菜、甜菜、巧克力、堅果、茶、咖啡、豆腐等，這些食物含有較高的草酸，應儘量避免。

2. 高鈉食物：如加工食品、鹽分高的食物，因為鈉會增加尿鈣的排泄，進而促進結石的形成。

3. 高動物蛋白質食物：如紅肉、內臟等，過量攝取動物蛋白會增加尿酸和鈣的排泄，增加結石風險。

4. 過量的維生素C：特別是維生素C補充劑，因為過量的維生素C會轉化為草酸，增加結石風險。


其他建議：
- 定期檢查：建議每六個月進行一次尿液和血液檢查，以監測鈣、草酸和尿酸的水平。

- 運動：保持適度的運動有助於整體健康，並可能有助於減少結石的形成。

總之，草酸鈣腎結石的預防需要綜合考量飲食、生活習慣及定期的醫療檢查。
若有任何不適，應及時就醫，並遵循醫生的建議進行飲食調整。
希望這些建議能幫助您有效預防結石的復發，保持健康。