感冒與睡眠不足是否相關？如何找出睡眠不足原因？-中醫科

睡眠？

醫生您好：
我每次感冒，去看醫生，醫生都跟我說我是睡眠不足引起的，都說我的睡眠時間只有2~3小時，量血壓收縮壓在90mm/Hg，而舒張壓在40mm/Hg，有時還會更低，請問一下感冒會造成血壓低嗎？有時會突然覺得四肢無力，感很像藥劑的量太大，吃了會不舒服的感覺，但我沒有吃藥，為什麼會這樣？那如果要去做檢查，找出睡眠不足的原因，那我應該去做哪些檢查？有人說去做抽血檢查，跟肝功能檢查，但我在學校有做過，但也都正常。

Candy，20~29歲女性，詢問日期：2006/10/21

王若玫醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：民安中醫診所院長

Candy小姐妳好:
人的睡眠是依據地球日夜輪替的自然現象由腦部接受訊息後夜晚就要休息睡覺,人的血液循環含著能量是構成人的生命力,也是隨著地球日夜輪替夜晚睡覺時儲存能量以供白天生活活動所需,因此若長期睡眠不足儲存能量不足當然就易導致抵抗力降低而產生一些妳所表現出的症狀像易感冒啦,四肢無力,頭暈,血壓偏低等,故最好養成早點睡覺早點起床的好生活作息! 中醫王若玫醫師回覆

回覆日期：2006/10/21
資料來源：台灣e院 - 睡眠

彙整補充說明

感冒與睡眠不足之間確實存在一定的關聯性。
當身體受到病毒感染時，免疫系統會啟動，這通常會導致身體感到疲憊，進而影響睡眠品質。
反過來，長期的睡眠不足會削弱免疫系統，使得身體更容易受到感染，因此，若您經常感冒，可能與睡眠不足有直接關係。

您的血壓讀數（收縮壓90 mmHg，舒張壓40 mmHg）顯示出低血壓的情況。
感冒本身不會直接導致血壓降低，但在感冒期間，身體可能因為發燒、脫水或其他因素而出現低血壓的情況。
四肢無力的感覺可能是因為身體在抵抗感染時消耗了大量的能量，或是因為血壓過低導致的血液循環不良。

針對找出睡眠不足的原因，您可以考慮以下幾個方面的檢查：
1. 睡眠檢查：可以進行多導睡眠檢查（Polysomnography），這是一種專門用來評估睡眠品質及睡眠障礙的檢查，能夠記錄您的腦波、心跳、呼吸及其他生理指標。

2. 血液檢查：雖然您之前的肝功能檢查正常，但建議進一步檢查血紅素、鐵質、維他命B12及葉酸等，因為這些指標可能影響您的能量水平和整體健康狀況。

3. 甲狀腺功能檢查：甲狀腺功能異常（如甲狀腺功能亢進或低下）也可能導致疲勞及影響睡眠，建議進行相關檢查。

4. 心理健康評估：如果您有焦慮或壓力的情況，這也可能影響睡眠品質，建議尋求心理健康專業人士的評估。

5. 生活方式評估：檢視您的飲食、運動及作息習慣，這些都可能影響睡眠品質。
保持規律的作息、適度的運動及健康的飲食習慣對改善睡眠有幫助。

最後，建議您在日常生活中注意調整作息，儘量保持每天固定的睡眠時間，避免在睡前使用電子產品，並創造一個舒適的睡眠環境。
若情況持續未改善，請務必尋求醫療專業的協助，進一步了解您的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！