壓力與蕁麻疹：有關係嗎？-精神科

壓力與蕁麻疹相關嗎?？

之前看精神科~
吃藥~

約好3個星期後回診

結果這兩個星期~ 一直不斷復發蕁麻疹

皮膚科醫生建議精神科的要先停!
說有些精神科的藥會過敏

不知道壓力與蕁麻疹有沒有高度相關~

因為之前壓力大~胸口悶心跳快心慌慌
所以吃精神科的藥穩定了ㄧ陣子

精神科醫生也說~ 鎮靜劑和 Luvox 不可以停 ~
要吃一陣子~
才能夠不要有強迫性的想法

結果因為這兩個星期~要吃蕁麻疹的藥~自己停精神科藥

好像有吃沒有精神科藥~就不像之前沒吃就很緊張很壓迫

但是~似乎是蕁麻疹的癢~轉移我的注意力

當我為了蕁麻疹已經看了4次皮膚科打了3次針

當很癢的時候~我的心臟就不會跳很快

當蕁麻疹吃藥打針好些後~ 我的心跳又變快

又會緊張

想說~ 會不會~ 我是把我的壓力透過蕁麻疹發洩出來!

因為當很癢時~我就忽略了我的緊張~

當身體不舒服時~我就只求身體健康就好

當身體好些時~我就又開始煩惱一些有的沒的~

好像就是要讓自己處在心力交瘁的狀態下~自己才甘願!

且覺得最近~吃藥真的吃的好累!

不知道有沒有什麼好方法!

可以又沒壓力又沒蕁麻疹阿!

chialin，20~29歲女性，詢問日期：2006/10/31

劉廣齊醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：中山身心診所（花蓮市）院長、精神科主治醫師

身體症狀與壓力有沒有關係？嚴格說一定有的，像你所說的，高度有多高而已。你本身就有強迫給自己壓力的症狀，也一直在看精神科，所以你確定是有壓力的，現在有了蕁痲疹，壓力當然就更大了，成為一個心理身體的循環。

我從東元醫院王建民主任處找到一篇很周延的文章，提供你參考。
http://w3.tyh.com.tw/e-paper/092015/print.php?article=2

『...身心症的身體症狀如胸悶、心悸、頭痛、皮膚搔癢等，病患去一般內科門診可以得到上述診斷，並給予藥物治療，但是藥物治療可能無法使這些疾病痊癒。必須找出致病的心理、社會因素，並加以治療、處理，才能使病患趨於痊癒...』

有句古話，叫『天人合一』，在更了解自己，更接受自己之後，還有更了解外界環境，而且接受環境之後，才能去除掉所有困惑與焦慮；不管是配合環境來調整自己，還是靠自己來的改變環境，這兩項就不好分了。祝早日康復，並請加油。

回覆日期：2006/10/31
資料來源：台灣e院 - 壓力與蕁麻疹相關嗎?

彙整補充說明

壓力與蕁麻疹之間確實存在一定的關聯性。
蕁麻疹是一種由於皮膚血管擴張和組織液滲出所引起的過敏反應，通常伴隨著瘙癢、紅腫等症狀。
壓力可以影響身體的免疫系統，導致過敏反應的發生或加重，這是因為壓力會促使身體釋放一些激素，如腎上腺素和皮質醇，這些激素可能會影響皮膚的血流和免疫反應。

從您的描述中可以看出，您在面對壓力時，身體出現了胸悶、心跳加速等反應，這些都是壓力引起的生理反應。
當您因為蕁麻疹的癢而轉移注意力時，心跳似乎減緩，這可能是因為您將焦點從心理壓力轉移到身體的不適上，這在某種程度上減少了您的焦慮感。
這種現象在心理學上被稱為「轉移」，即將注意力從一個焦慮源轉移到另一個焦慮源上。

然而，這樣的轉移並不是解決根本問題的方法。
持續的壓力和焦慮可能會導致身體的免疫系統失衡，進而引發或加重蕁麻疹的症狀。
因此，尋找有效的壓力管理方法是非常重要的。
以下是一些建議，或許能幫助您減少壓力並改善蕁麻疹的情況：
1. 心理諮詢：考慮尋求心理諮詢或心理治療，專業的心理醫生可以幫助您更好地理解和管理壓力，並提供應對策略。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，這些方法可以幫助您減少焦慮和壓力。

3. 規律作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身體的恢復和心理的穩定都非常重要。

4. 健康飲食：均衡的飲食有助於增強免疫系統，減少過敏反應的發生。
避免已知的過敏原，並盡量減少加工食品的攝取。

5. 運動：適度的運動可以釋放壓力，改善心情，並促進身體健康。

6. 藥物管理：如果您正在服用精神科藥物，請遵循醫生的建議，並在需要時與醫生討論您的用藥情況，特別是如果您懷疑某些藥物可能導致過敏反應。

7. 社交支持：與朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於減輕心理壓力也非常有幫助。

最後，記得定期回診，與醫生保持良好的溝通，讓他們了解您的症狀變化和心理狀態，以便及時調整治療方案。
希望這些建議能幫助您減輕壓力，改善蕁麻疹的情況，早日康復。