自律神經失調：症狀、危害及治療方式-精神科

我這是自律神經失調嗎？？

昨天跟同學約去喝咖啡後，跟他討論未來討論了半天，
回家後莫名的感覺心跳加速，有點頭暈，跟另外一個
朋友提起這事，他說可能是自律神經失調，因為我長
期噴鼻過敏噴劑，他說他母親也有噴這種東西後來醫
生說他母親自律神經失調跟噴這個有關係，然後我同
學又說而且脊椎有問題的似乎也較易有這毛病(我有脊
椎側彎)，我後來上網查了一下，好像真的是這方面的
問題，我臉很偶爾也會有點發麻，而且我聽音樂試圖讓
自己放鬆後就好很多，我想請問這到底是什麼病？會很
嚴重、會有生命危險嗎？如果放著不管會自己好嗎？看
醫生應該要看哪一科，有沒有推薦的醫生呢？(我住台北
東區)？另外，如果我又覺得心跳有點加速，那麼那時是
不是最好要避免運動比較好？我最近因為減肥有點節食，
會跟這有關嗎？謝謝。

天海，20~29歲女性，詢問日期：2006/11/20

劉廣齊醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：中山身心診所（花蓮市）院長、精神科主治醫師

自律神經失調的症狀千變萬化，而且多與焦慮、緊張、憂鬱有關；定期作息、運動、正面思考等，都有助益緩和您的現象。同時，也建議檢查甲狀腺功能與心電圖的檢查，確定無心臟與甲狀腺方面的毛病。

咖啡因會引起心悸，鼻噴劑中含有的麻黃素也會引起心悸，所述症狀應該詳細檢查，可先就診家醫科，排除其他疾病(例如甲狀腺與心臟本身的問題)後，可求診精神科。節食的確會影響到生理與心理的狀況，很難說與這些症狀有關或無關，端視於節食的程度。

好好照顧自己，不適時謹慎求醫，知道確定的原因再對症治療，一般效果都令人滿意。

回覆日期：2006/11/20
資料來源：台灣e院 - 我這是自律神經失調嗎？

彙整補充說明

自律神經失調是一種常見的健康問題，涉及到自律神經系統的功能失調。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當這個系統受到壓力、焦慮或其他因素的影響時，可能會出現一系列的症狀。

自律神經失調的症狀
自律神經失調的症狀多樣，常見的包括：
1. 心跳加速：如您所提到的，心跳加速可能是因為交感神經過度活躍所致。

2. 頭暈或暈眩：這可能與血壓變化或血流不足有關。

3. 手腳發麻或冰冷：這是由於血液循環不良或神經傳導異常引起的。

4. 焦慮和緊張：情緒波動大，容易感到焦慮或恐慌。

5. 睡眠問題：如失眠或夢境頻繁，影響睡眠質量。

6. 消化不良：可能出現腸胃不適或食慾改變。

自律神經失調的危害
如果不加以處理，自律神經失調可能導致更嚴重的健康問題，包括：
- 焦慮症或憂鬱症：長期的焦慮和壓力可能演變為更嚴重的心理健康問題。

- 心血管疾病：持續的心跳加速和高血壓可能增加心血管疾病的風險。

- 生活品質下降：因為身體不適，可能影響到日常生活和工作表現。

治療方式
治療自律神經失調通常需要綜合考量，以下是一些常見的治療方法：
1. 藥物治療：醫生可能會開立抗焦慮藥物或抗憂鬱藥物來幫助調節情緒和減少焦慮。

2. 心理治療：認知行為療法（CBT）等心理治療可以幫助患者學習應對焦慮和壓力的技巧。

3. 生活方式調整：保持規律的作息、均衡的飲食、適度的運動（如散步、瑜伽）有助於改善症狀。

4. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想、音樂療法等可以幫助減輕壓力和焦慮。

就醫建議
如果您懷疑自己有自律神經失調的症狀，建議您尋求專業醫療幫助。
可以考慮看精神科或神經內科的醫生，這些專科醫生能夠提供更專業的評估和治療建議。
在台北東區，有許多醫療機構和專科診所可以選擇，建議您可以查詢附近的醫院或診所，並提前預約。

運動與飲食
在心跳加速的情況下，建議您避免劇烈運動，選擇輕鬆的活動如散步或伸展運動，並注意身體的反應。
至於飲食，過度節食可能會影響身體的能量供應，導致情緒波動和身體不適。
建議保持均衡的飲食，攝取足夠的營養，並避免刺激性食物如咖啡因和酒精。

總之，自律神經失調雖然不會直接造成生命危險，但若不加以重視，可能會影響生活品質。
及早就醫並尋求適當的治療，能夠幫助您更快地恢復健康。
希望您能夠早日找到合適的醫療方案，改善目前的狀況。