請教你 我該怎辦 ??？
想請問你我是上次來請教你問題的人泛焦症者我遇到一件煩心的事了 該怎辦 可幫我說說你的見解 ？
？
我看一年心理治療 然而我心情時好時壞 但我心理師她卻實是滿用心的一位治療者然而我只要遇到不開心因時間關係 無法請她諮詢時 我都會上網找相關心理諮詢淺談然而我覺看一年了 我覺的被治療的進展不夠大我心急希望能更好 但於是我並在前幾天會談時開門見山跟他說 我的感受及我的需求等等 及我有上網尋求其它免費心理師問些我的問題 也因偶然機會下我遇到一位客人她恰巧也是心理師我並把些內心遺惑點跟我的客人探討 從為何我會看心理治療及看了多久時間等等然而我客人並問我貓貓覺的這一年當中被治療效果覺的如何我並回答說 有進步 但好像進步空間不夠大．．．於是我客人並建意我說 依他過去個案中一位病患來講話 一年太慢點客人説他建意或許我因該換其他的治療者 因為或許我的目前那位心理師他能力有限 只到這樣而以,,,,,,,,貓貓我並把此事挽轉告訴我的心理師也坦然告訴他我一直都在求助其他管道諮詢 然而他聽玩了也對我說 謝謝我對他坦承說了那麼多事也說或許如果真的有需要他幫我轉讓其他治療者是不是又在上一次我對他提出我的問題 是否也因是不是他處理不夠好這幾次｛他感到焦慮．．．．． ｝他也並說了我這幾次治療中常提到其他心理治療師 他說 { 貓貓 我發現你身邊好多治療者喔 }此話在我耳邊迴盪3次 也說覺定在我 我們並尷尬笑一笑 結束治療並討論下星期3改其它治療方式然就換會診主治精神科醫師 我也把此話又在討論一便 醫生並回答我説 {貓貓 其實你的心理師他是很用心認真的心理師 }{而且貓貓你的個性是一位太客氣的人了 總是喜歡抬舉他人 有時後 人跟人平等對待的你有時太壓抑自我了 該學著表達自我感受才對 }..........................並动束此訪談但說真的發生這件事 不知為何 我感到愧疚感 也好像說錯話 似乎透露出 我對我的治療師不夠信任但不知是否我如此表達傷害到我的心理師呢 ??但我本意只是想說出我希望我可以快讓病情轉好而以但我該怎辦呢 ??其實我不是希旺換心理師 因為我能對一個人信任要花好多好多時間的 但親愛的格友 ｝我該如何是好呢 ??我該如何表達我歉意跟想法嗎 ??說真的第一 心理師說 {他為此事感到焦慮 }第二 心理師她說 {貓貓 我發現這幾次會談 你都一直提到其他治療者,貓貓 我發現你身邊好多治療者喔 }第三精身科醫師說｛我的個性太客氣了 總喜歡抬舉他人．．．． ｝其實說真心話 我聽不太懂此話意似 是否我的表達讓他們誤解呢 ？
？
請幫我 告訴我你的見解 我該怎辦呢相當無助的貓貓
貓，20~29歲女性，詢問日期：2007/05/18
李政峰 醫師回覆-精神科
妳好:首先歡迎妳的來函.心理治療原本就有一段療程.過程中患者本來就有權利要求終止治療或轉換治療者.對精神科醫師或心理師而言這是很平常的事情.事實上大部分的治療者都會欣然同意的.
回覆日期：2007/05/18
彙整補充說明
親愛的貓貓：
首先，我想對你表達我的理解與關心。
你在心理治療過程中所面臨的困擾，尤其是與治療師之間的溝通問題，確實是一個相當敏感且重要的議題。
心理治療的效果往往取決於治療師與患者之間的信任與溝通，因此你所感受到的焦慮與不安是非常合理的。
首先，對於你提到的「進展不夠大」的感受，這是許多接受心理治療的人都會經歷的情況。
心理治療的過程通常是漸進的，並且每個人的進展速度都不盡相同。
你提到的心急與希望能更快改善的心情，這是可以理解的，尤其是在面對焦慮或其他情緒困擾時。
建議你可以與你的心理師進一步討論這個問題，表達你對進展的期待以及你希望能夠更快改善的需求。
這樣的開放性對話有助於治療師了解你的感受，並可能調整治療計畫以更符合你的需求。
關於你提到的與其他心理師的交流，這在心理治療中是相對常見的現象。
許多患者在治療過程中會尋求不同的意見或建議，這並不代表對目前治療師的不信任，而是希望能獲得更多的支持與理解。
你可以向你的心理師解釋，這些行為是出於對自身情況的關心，而不是對她的能力的質疑。
這樣的溝通可以減少誤解，並促進彼此的信任。
至於你提到的愧疚感，這是人際關係中常見的情緒，尤其是在涉及到敏感話題時。
你可以試著將這種愧疚感轉化為一種動力，去更積極地與心理師溝通你的感受。
告訴她你對她的感激之情，並表達你希望能夠在治療中獲得更多的支持與理解。
這樣的表達不僅能減輕你的愧疚感，也能讓治療師感受到你的誠意與信任。
最後，關於你提到的「客氣」的個性，這可能會影響你在治療中的表達。
心理治療是一個需要開放與真誠的過程，學會表達自己的需求與感受是非常重要的。
你可以試著在會談中更直接地表達自己的想法，這不僅有助於治療師理解你的需求，也能促進你自身的成長與改變。
總之，與治療師之間的溝通困擾是可以透過開放的對話與誠實的表達來改善的。
希望你能夠勇敢地面對這些挑戰，並在治療過程中找到更適合自己的方式。
祝福你在接下來的治療中能夠獲得更多的支持與進展，早日感受到心靈的平靜與安寧。
祝好，
[你的名字]
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