肩胛骨痛與胸出口症候群：復健治療的可能性-復健科

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，肩胛骨痛與胸出口症候群的問題確實讓人感到困擾，尤其是當疼痛影響到日常生活時。
根據您的描述，您因為過度使用雙手而出現肩胛骨及上肢的疼痛，這可能與胸出口症候群有關。
胸出口症候群（Thoracic Outlet Syndrome, TOS）是指在胸廓出口處，臂神經叢或鎖骨下動靜脈受到壓迫，導致神經或血管症狀的綜合症。

胸出口症候群的症狀通常包括肩膀、手臂及手指的疼痛、麻木或無力，這些症狀可能會隨著手臂的活動而加重。
由於您提到的疼痛範圍涉及肩胛骨、上臂及肘關節，這可能是因為肩頸部的肌肉緊張或痙攣，進而壓迫到神經或血管所引起的。

針對您的問題，復健治療確實是解決這類症狀的一個有效方法。
復健治療的主要目的是減輕疼痛、改善功能及增強肌肉力量。
具體的復健方法可能包括：
1. 物理治療：透過專業的物理治療師進行評估，制定個別化的治療計畫。
這可能包括熱療、電療、超音波治療等，這些方法可以幫助減輕疼痛和炎症。

2. 運動療法：針對胸出口症候群的運動療法通常包括拉伸和強化運動。
這些運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，增強肩頸部及上肢的肌肉力量，改善姿勢，減少對神經和血管的壓迫。

3. 姿勢矯正：不良的姿勢是造成胸出口症候群的常見原因之一。
透過姿勢矯正訓練，您可以學會如何保持正確的坐姿和站姿，減少肩頸部的負擔。

4. 生活方式調整：如長時間使用電腦或開車，建議定期休息，進行簡單的伸展運動，並調整工作環境以符合人體工學，這樣可以有效減少症狀的發生。

5. 心理輔導：如果因為疼痛而感到焦慮或壓力，尋求心理輔導也是一個不錯的選擇，因為心理狀態也會影響疼痛的感受。

若經過一段時間的復健治療後，症狀仍未改善，或是出現更嚴重的症狀（如手臂發冷、無力或水腫等），則可能需要進一步的檢查或考慮其他治療方式，包括外科手術。

總之，胸出口症候群的復健治療是可行的，且通常能夠有效改善症狀。
建議您儘早尋求專業的復健醫師進行評估與治療，並遵循醫師的建議進行相應的運動和生活方式調整。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！