頭暈一兩年，該如何改善？-神經內科

彙整補充說明

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您好，感謝您分享您的情況。
根據您的描述，您已經持續感到頭暈一到兩年，尤其是在早晨起床時，並且晚上精神狀況良好，這樣的情況確實讓人困擾。
首先，我們需要了解頭暈的原因，因為這可能涉及多種因素。

首先，您提到的早晨頭暈可能與睡眠質量有關。
熬夜會影響生理時鐘，導致身體無法獲得足夠的休息，進而影響白天的精神狀態。
睡眠不足會導致身體的多種功能受損，包括腦部的供血和氧氣供應，這可能是您早晨起床時感到頭暈的原因之一。
建議您嘗試調整作息，盡量保持規律的睡眠時間，並確保每晚獲得足夠的睡眠，這對改善頭暈的情況可能會有幫助。

其次，您提到經期後有燉中藥，但精神狀況仍然不佳。
中藥的效果因人而異，可能需要一段時間才能見效，或許您可以考慮與中醫師進一步討論，看看是否需要調整藥方或是增加其他輔助療法。
此外，您提到的維他命B群確實對神經系統有一定的支持作用，能夠幫助改善精神狀態，但如果您之前服用後沒有明顯改善，可能需要考慮其他的補充品或是調整飲食。

另外，頭暈的原因還可能與血壓、貧血、內耳平衡功能失調等有關。
建議您定期監測血壓，尤其是在早晨起床時，因為有些人可能會出現體位性低血壓的情況，即站起來或坐起來時血壓突然下降，導致頭暈。
如果有貧血的情況，也會影響到腦部的供氧，進而導致頭暈。

如果您在調整作息和飲食後，頭暈的情況仍然沒有改善，建議您尋求專業醫療的幫助，可能需要進一步的檢查，例如耳鼻喉科的評估，以排除內耳的問題，或是神經內科的檢查，以確保沒有其他潛在的健康問題。

最後，焦慮和壓力也可能是影響您精神狀態的因素之一。
建議您可以嘗試一些放鬆的技巧，例如冥想、深呼吸或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮，改善整體的精神狀態。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。