排便問題？
您好,我有內痔的症狀,大約3天排便一次,排便後還是覺得沒有排乾淨很想讓身體清清爽爽的暢通..可是..灌腸這種方式還在考慮中..有長輩提供了一個方法,能請您幫我看看嗎?一早空腹。
然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣順順地喝完它。
不用多想要改變份量或是次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁。
經過40分鐘～1小時多，就會將剛所喝的，加上肚子裏的宿便一股腦兒的排出。
灰，30~39歲女性，詢問日期：2007/11/21
陳詩典 醫師回覆-肝膽腸胃科
小姐您好：早晨喝水(不必加鹽)即有促進排便之效果。
但與內痔/排不乾淨等無直接關係。
建議多吃含纖維食物，灌腸僅針對便秘多日的病患使用。
另可使用排便軟便藥物。
多無副作用。
彰化醫院關心您的健康陳詩典
回覆日期：2007/11/21
彙整補充說明
自然鹽飲法在某些情況下可能會對便秘有一定的幫助，但並不是所有人都適合這種方法。
首先，海鹽的主要成分是鈉，過量攝取鈉可能會導致水分滯留，對於某些人來說，這可能會加重便秘的情況。
根據您所描述的情況，您有內痔的症狀，這意味著您的腸道健康可能已經受到影響，因此在使用這種方法之前，建議您先諮詢專業的醫療人員。
便秘的成因有很多，包括飲食不均衡、缺乏運動、壓力過大等。
對於改善便秘，最有效的方法通常是增加膳食纖維的攝取和保持充足的水分。
膳食纖維可以促進腸道蠕動，增加糞便的體積，從而幫助排便。
建議您多攝取新鮮的水果和蔬菜，特別是富含纖維的食物，如全穀類、豆類、堅果等。
此外，保持良好的生活作息和適度的運動也非常重要。
運動可以促進腸道的蠕動，幫助食物更快地通過腸道。
即使是簡單的散步或伸展運動，都能對腸道健康產生積極的影響。
如果您考慮使用灌腸的方法，這通常是針對短期內便秘的緊急處理，而不應該成為長期的解決方案。
頻繁使用灌腸可能會使腸道依賴外部刺激，反而影響正常的排便功能。
在您提到的自然鹽飲法中，雖然有些人可能會因為攝取鹽分而促進排便，但這種方法並不適合所有人，特別是對於有內痔或其他腸道問題的人來說，可能會造成不適或加重症狀。
建議您在嘗試這種方法之前，先與醫生討論，了解自己的身體狀況是否適合這樣的做法。
最後，若您已經嘗試了多種方法仍無法改善便秘，建議您尋求專業的腸胃科醫師的幫助，進行更深入的檢查，了解是否存在其他潛在的健康問題。
醫生可能會建議您進行一些檢查，如腸胃蠕動功能檢查，以便制定更合適的治療方案。
保持良好的飲食習慣、適度的運動和良好的心理狀態，都是改善便秘的重要因素。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，改善便秘的困擾。
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