身高成長停止？骨科醫師解惑-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，感謝您提出這個問題，身高的成長對於青少年來說確實是一個重要的話題。
根據您提供的資訊，您目前15歲7個月，身高168公分，並且在過去的五個月內沒有明顯的增長。
這樣的情況在青少年中並不罕見，因為每個人的生長速度和時期都會有所不同。

首先，身高的增長主要取決於遺傳因素、營養狀況、運動習慣以及荷爾蒙的分泌等多種因素。
根據您父母的身高，您可能會在168公分附近停留，這是因為遺傳因素在身高的發展中扮演著重要的角色。
您提到自己每天喝兩杯鮮奶，這對於提供鈣質和蛋白質是有幫助的，這些都是骨骼生長所需的營養素。
此外，偶爾打籃球也是一種良好的運動方式，可以促進身體的健康和發展。

關於您是否還有可能再長高，這取決於您的生長板是否已經閉合。
生長板是位於長骨兩端的軟骨組織，負責骨骼的生長。
通常在青春期的後期，生長板會逐漸閉合，這時候身高的增長會停止。
您可以考慮去醫院進行X光檢查，以確定您的生長板是否仍然開放。
如果生長板尚未閉合，則仍有可能再長高一些。

另外，青春期的身高增長通常會有一個高峰期，這個高峰期的時間因人而異。
一般來說，男生的生長高峰期會在13到15歲之間，而女生則會在11到13歲之間。
隨著年齡的增長，身高的增長速度會逐漸減緩，甚至可能會停滯。

除了生長板的狀況，生活作息也會影響身高的發展。
保持良好的作息時間、充足的睡眠以及均衡的飲食都是促進身高增長的重要因素。
若您有失眠的情況，建議尋求醫療專業的建議，改善睡眠質量，因為睡眠對於生長激素的分泌有著重要的影響。

最後，無論您的身高如何，最重要的是保持健康的生活方式，增強自信心。
身高只是外在的一部分，您的能力、性格和氣質才是最重要的。
希望這些資訊對您有所幫助，祝您健康快樂！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。