如何判斷生長板是否癒合？-營養教室

可以自行斷定生長板是否癒合嗎？

醫生您好
聽說生長板如果癒合就不會再長高了
那生長板有沒有癒合一定要去醫院檢查才會知道嗎?
有沒有辦法經由自己(例如手碰的方式)去觸摸骨頭而得知呢?
如果可以可以告訴我方法嗎? 謝謝

另外一個問題是如果18~21歲之間都沒有再長高
是不是代表21歲以後也不會長了呢?

謝謝

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2008/02/22

謝惠敏醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。出生到1週歲是人一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，人的身高、體重才又開始急遽增加。我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。
影響人身材高矮最主要的決定因素是遺傳。不過也有例外。人的身高並不是由單一特定的基因決定。不過後天的努力還是可以幫助長高。營養和運動能幫助長高，營養攝取要均衡，可以多攝取富含蛋白質、鈣質、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質鎂及鋅。這些營養成分對於生長發育都扮演著重要角色。另外適當的運動只要不過度，都可以刺激生長板生長，來達到長高的目的。
21歲的您，可能要去尋找骨科醫生，生長板並無法用摸索的方式得知是否閉合，可以請骨科醫生幫你照張X光，來得知生長板是否已經癒合。

回覆日期：2008/02/22
資料來源：台灣e院 - 可以自行斷定生長板是否癒合嗎

彙整補充說明

要判斷生長板是否癒合，最可靠的方法是透過醫療檢查，特別是X光檢查。
生長板位於長骨的兩端，主要負責骨骼的生長。
當生長板癒合後，骨骼的生長就會停止，因此了解生長板的狀態對於預測身高的潛力非常重要。

首先，生長板的癒合通常發生在青春期結束後，對於女生來說，通常在16至18歲之間，而男生則可能在18至21歲之間。
這個過程受到多種因素的影響，包括遺傳、營養和性荷爾蒙的變化。
若您在18至21歲之間沒有明顯的增高，這可能意味著您的生長板已經接近或已經癒合，但這並不代表您在21歲之後完全不會再長高，因為每個人的生長情況都不同。

關於是否可以透過觸摸來判斷生長板的狀態，這是非常困難的。
生長板的癒合與骨骼的內部結構有關，並不是表面可以觸摸到的。
即使您能夠觸摸到骨頭，也無法確定生長板的狀態。
因此，最好的做法是尋求專業醫療的幫助，透過X光檢查來確定生長板是否已經癒合。

在醫院，您可以掛號骨科或小兒內分泌科，醫生會根據您的年齡和身高情況，建議進行X光檢查。
這項檢查的費用在台灣通常在500元左右，若有健保身份，費用會更低。

如果您已經在18至21歲之間沒有再長高，這可能是生長板已經癒合的跡象，但這並不意味著您在21歲後完全不會再長高。
每個人的生長情況都是獨特的，有些人可能會在21歲之後再長高1至2公分，尤其是如果生長板尚未完全癒合的情況下。

總結來說，判斷生長板是否癒合的最佳方法是透過醫療檢查，特別是X光檢查。
自我檢查無法準確判斷生長板的狀態，因此建議您尋求專業醫療意見。
若您對自己的身高有疑慮，請及早就醫，讓專業醫生為您提供最合適的建議和檢查。