如何判斷生長板是否癒合？-營養教室

彙整補充說明

要判斷生長板是否癒合，最可靠的方法是透過醫療檢查，特別是X光檢查。
生長板位於長骨的兩端，這些軟骨組織在成長過程中會隨著年齡的增長而逐漸鈣化，最終形成硬骨，這個過程稱為生長板的癒合。
一旦生長板完全癒合，骨骼就不再增長，身高也不會再增加。

雖然有些人可能會想透過觸摸骨頭來判斷生長板的狀態，但這種方法並不可靠。
生長板的癒合是微觀的生物學過程，無法僅透過觸摸或外觀來判斷。
即使是醫生，也需要透過X光影像來確認生長板的狀態。
因此，建議您去醫院的骨科門診進行檢查，這樣可以得到準確的結果。

至於年齡的問題，通常男性的生長板在16至18歲之間會癒合，而女性則在14至16歲之間。
若在18至21歲之間身高沒有明顯增長，這可能意味著生長板已經癒合，身高不會再有顯著的變化。
然而，這並不是絕對的，因為每個人的生長速度和時間都可能有所不同。

如果您在18至21歲之間沒有再長高，這並不一定代表您在21歲後就完全不會再長高。
雖然大多數人的生長板在這個年齡段會癒合，但有些人可能會在21歲後仍有微小的增長，這通常是因為生長板尚未完全閉合或是其他因素影響。

總結來說，判斷生長板是否癒合的最佳方法是透過醫療檢查，特別是X光檢查。
觸摸骨頭並不能提供準確的資訊。
若您對自己的身高發展有疑慮，建議尋求專業醫生的意見，進行必要的檢查和評估。