負面情緒籠罩：如何擺脫賭博、暴力與自殘的困境？-精神科

揮不去的負面情緒？

嫁入一個婆婆跟先生都好賭的家庭，先生一再積欠大筆賭債，每次都找地下錢莊借錢，我努力兼二份工作，還作家庭代工養家還債，他卻常吃喝嫖賭到忘了回家，對我更是不聞不問，完全將家庭置身度外，無處可發洩的情況下，當獨自一人時我會有自殘的行為。
婆婆知道他如此匪類還逢人就說我的壞話，還因為賭，先生對剛產完且憂鬱的我施暴(當時先父在加護病房)婆婆還在一旁說我找死。直到處理完父親的後事之後，有一天!我放開行駛中的機車手把，想結束悲慘的宿命。
前年因為車禍受傷導致椎間盤突出需開刀治療，術後發現先生又再積欠百萬賭債，加上術後的不順利讓我須再動第二次刀，並無法工作，經濟壓力全壓在我身上，雖然他有工作，但負債的龐大，讓我必須四處借貸來維持生活，而負債好像都跟他沒關係，因為借貸都是用我的名子。
拾幾年來，因為壓力，天天失眠且情緒思想一直都是負面的，常不知不覺的掉淚，最近更是糟糕!無時無刻不掉淚還常有個念頭，走吧!走了就解脫了，不用再開刀忍受疼痛，開完刀之後是否可以像以前一樣正常工作? 努力工作也不是爲自己是為了賭債！更何況何時才還得完。走吧!保險金可以還債可以讓孩子們讀書，我的信用也不會被他玩完，走了就解脫了...
為了孩子為了責任我還不能走，可是那念頭一直揮不去，好痛苦!我該怎辦?這算是憂鬱症嗎?藥物能幫我控制情緒嗎?能幫助我解決長期失眠嗎?(即使很累也睡不著，蓋了被子卻感覺胸口好悶似乎要窒息，但不把耳朵蓋住又沒安全感)

想解脫的人，30~39歲女性，詢問日期：2008/03/17

李政峰醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院精神科主治醫師

您好：
首先歡迎您的來函，據您函中所述，您確實是有憂鬱症之情形，且您的憂鬱症主要是因外在壓力造成的，治療方式通常要併用藥物及心理治療，對您的遭遇我們深表同情。
祝您早日康復
謝謝您的來信!

回覆日期：2008/03/17
資料來源：台灣e院 - 揮不去的負面情緒

彙整補充說明

親愛的朋友，首先，我想對你表達我的關心與理解。
你所經歷的困境與痛苦，無論是來自於家庭的賭博問題、伴侶的暴力行為，還是你自身的身心健康問題，都是非常艱難的挑戰。
面對這樣的情況，感到無助與絕望是完全可以理解的。

從你的描述中，我可以感受到你在這個家庭中承受了巨大的壓力。
你的先生不僅對家庭的責任感缺失，還因賭博而造成了經濟上的困境，這使得你不得不承擔起所有的重擔。
這樣的情況不僅影響了你的情緒，也對你的身心健康造成了嚴重的影響。
你提到的自殘行為，無疑是你在尋求某種解脫或釋放痛苦的方式，但這並不是解決問題的根本方法。

在這樣的情況下，尋求專業的心理諮詢與醫療幫助是非常重要的。
憂鬱症的症狀，包括持續的悲傷、失眠、情緒低落等，都是需要專業評估與治療的。
藥物治療可以幫助你穩定情緒，改善失眠的情況，讓你能夠更好地面對生活中的挑戰。
心理治療則可以幫助你探索內心的痛苦，學習如何應對壓力與情緒，並找到更健康的發洩方式。

此外，面對伴侶的暴力行為，這是絕對不可接受的。
你有權利保護自己與孩子的安全。
尋求法律的幫助，或是尋找社會服務機構的支持，都是值得考慮的選擇。
你不必獨自承擔這一切，尋求外界的支持可以幫助你找到出路。

在這個艱難的時期，請記得你並不孤單。
無論是朋友、家人，還是專業的心理醫生，都可以成為你支持的力量。
你為了孩子的責任感是值得讚賞的，但同時也要照顧好自己，只有當你自己健康快樂，才能更好地照顧他們。

最後，請務必尋求專業的幫助，無論是心理醫生還是精神科醫師，他們能提供你所需要的支持與治療。
希望你能夠早日走出這段黑暗的時期，找到屬於自己的光明與希望。
祝福你，願你能夠找到力量，勇敢面對未來。