脊椎側彎10幾度可否透過復健矯正？效果、時間和複發率如何？-復健科

脊椎側彎？

請問脊椎側彎10幾度也可復建矯正嗎?
如果只有側彎幾度而已,矯正花費時間很長嗎?矯正後還會再復發嗎?
謝謝抽空回答!

賴，10~19歲男性，詢問日期：2008/05/07

簡金城醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：前衛生福利部花蓮醫院復健科主任

脊椎側彎10幾度至20度可以復建矯正(運動<側彎>、姿勢、牽拉運動)。
脊椎側彎20度至40度可以用背架矯正。約6個月至1年。
脊椎側彎40度以上可以用手術矯正。
矯正後還會再復發大部分皆因姿勢不良所致。
花蓮醫院復健科主任簡金城

回覆日期：2008/05/07
資料來源：台灣e院 - 脊椎側彎

彙整補充說明

脊椎側彎是指脊椎在側面呈現不正常的彎曲，通常以度數來衡量其嚴重程度。
根據目前的醫學知識，脊椎側彎的治療方式會依據彎曲的角度、患者的年齡以及是否有其他相關症狀來決定。
對於10幾度的脊椎側彎，通常是可以透過復健來進行改善的。

首先，對於10幾度的脊椎側彎，復健運動可以幫助改善脊椎的穩定性和肌肉的平衡。
這些運動包括伸展運動、核心肌群強化運動以及姿勢訓練等。
這些運動的主要目的是增強背部及腹部的肌肉力量，改善身體的姿勢，從而減少側彎的影響。
根據醫學文獻，這類運動的效果通常需要持續進行數個月，甚至可能需要半年到一年，才能看到明顯的改善。

至於矯正的時間，這取決於個人的身體狀況、運動的頻率及強度等因素。
一般來說，若能夠持之以恆地進行復健運動，並且在專業復健師的指導下進行，則在6個月至1年的時間內，可能會有一定的改善效果。
然而，這並不代表側彎會完全消失，因為脊椎的結構和形狀在成年後已經相對固定。

關於復發的問題，脊椎側彎的復發率主要與日常生活中的姿勢有關。
如果在矯正後不注意保持良好的坐姿、站姿，或是長時間從事不良的姿勢，則有可能導致側彎的情況再次出現。
因此，持續的姿勢訓練和日常生活中的注意是非常重要的。

總結來說，對於10幾度的脊椎側彎，透過復健運動是可行的，且能夠在一定程度上改善脊椎的狀況。
雖然矯正的過程可能需要一些時間，但只要能夠持續進行，並且注意日常生活中的姿勢，復發的風險是可以降低的。
建議您尋求專業的復健師進行個別化的運動計畫，並定期進行評估，以便調整運動內容，達到最佳的效果。