高爾夫球導致肩膀手臂疼痛，是否可透過復健治療？-復健科

運動傷害？

陳主任好！
家父最近打完高爾夫球後，
他的右側肩膀手臂都會疼痛，
他乾脆休息不打了，
請問高爾夫球不是很好的運動嗎？
會運動傷害？
可以去復健治療嗎？
謝謝！

Mark，20~29歲男性，詢問日期：2008/10/05

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下：
1.高爾夫球好處在於走路散步,而瞬間之揮杆,對肩.肘及腰會造成運
動傷害.
2.應先暖身,尤其是肩.肘及腰之拉張運動,可避免運動傷害,復健治療
可加速恢復.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/10/05
資料來源：台灣e院 - 運動傷害

彙整補充說明

高爾夫球是一項廣受歡迎的運動，對於身體的健康有許多好處，例如增強心肺功能、改善平衡感及靈活性，並且能夠促進社交互動。
然而，打高爾夫球也可能導致運動傷害，尤其是對肩膀和手臂的影響，這是因為揮桿動作需要大量的上肢力量和穩定性，若未做好充分的熱身或過度使用，便可能引發疼痛或受傷。

您提到的情況，家父在打完高爾夫球後出現右側肩膀和手臂的疼痛，這可能是由於肩部旋轉肌群的過度使用或受傷所致。
這類疼痛通常與肩部的肌腱炎、肩周炎或是肩關節的不穩定性有關。
特別是對於年長者，肩膀的肌肉和韌帶可能因為年齡增長而變得較為脆弱，這使得他們在進行高強度的運動時更容易受傷。

針對這種情況，復健治療是非常有效的選擇。
復健治療可以幫助減輕疼痛、恢復肩膀的功能，並且增強周圍肌肉的力量和穩定性。
復健治療的內容通常包括：
1. 物理治療：透過專業的物理治療師進行評估，制定個別化的治療計畫，可能包括熱敷、冷敷、超音波治療等，以減輕疼痛和炎症。

2. 運動療法：在專業指導下進行肩部的伸展和強化運動，這些運動可以幫助恢復肩部的活動範圍和力量，並減少未來受傷的風險。

3. 姿勢和技術指導：改善揮桿的姿勢和技巧，避免因為不當的動作造成的傷害。
這可能需要與高爾夫教練合作，調整揮桿的方式。

4. 休息與恢復：在復健過程中，適當的休息是必要的，避免過度使用受傷的部位，讓身體有時間自我修復。

至於復健的時程，這取決於傷勢的嚴重程度和個人的恢復能力。
一般來說，輕微的肩部疼痛可能在數週內改善，而較嚴重的情況則可能需要數月的治療和恢復。
建議您帶家父去看專業的醫師或物理治療師，進行詳細的檢查和評估，以便制定合適的治療計畫。

最後，雖然高爾夫球是一項良好的運動，但在進行之前，務必做好熱身運動，並注意身體的反應，避免因為過度使用而造成的運動傷害。
希望家父能早日康復，重新享受高爾夫球的樂趣！