小腿外側常痠痛，是否為肌腱發炎？復健治療有幫助嗎？-復健科

小腿酸痛？

我的小腿外側常常酸痛，
擦藥膏貼藥布也沒改善，
請問是否肌腱發炎？
可以復健嗎？
謝謝！

c.c，30~39歲女性，詢問日期：2008/10/12

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回復您的問題,並提供建議如下:
1.可能係單純之肌腱發炎,因肌腱的問題,對藥膏藥布通常非常有效.
2.小腿外側為第五腰椎神經根所支配,可能有神經根壓迫,宜到附近
復健科檢查確定及治療.
最後祝您平安快樂~

回覆日期：2008/10/12
資料來源：台灣e院 - 小腿酸痛

彙整補充說明

小腿外側的酸痛問題，確實可能與肌腱發炎有關，但也有其他潛在的原因需要考慮。
首先，肌腱發炎通常會伴隨著局部的疼痛、腫脹和活動受限等症狀，尤其是在進行某些動作時會感到疼痛。
如果您已經嘗試使用藥膏和貼布，但效果不佳，這可能表示問題的根源不僅僅是肌腱發炎。

小腿外側的疼痛有時也可能與神經壓迫有關，例如腓神經或坐骨神經的問題。
這些神經的壓迫可能會導致放射性疼痛，並且在某些姿勢下會加重症狀。
此外，走路姿勢不正確（如內八字走路）或膝蓋的問題（如膝蓋鬆動）也可能導致小腿外側的肌肉和肌腱過度使用，進而引發疼痛。

針對復健治療的問題，復健確實可以幫助改善肌腱的狀況，尤其是透過物理治療師的指導，進行適當的伸展和強化運動。
復健治療的目的是減少疼痛、改善功能和增強肌肉力量，這對於恢復正常的活動能力是非常重要的。
復健過程中，物理治療師可能會使用熱敷、冷敷、超音波治療等方法來減輕炎症和疼痛，並指導您進行適合的運動。

此外，您也可以考慮進行一些自我管理的方法，例如：
1. 休息：避免過度使用受影響的腿部，給予肌腱足夠的休息時間。

2. 冰敷：在疼痛發作時，使用冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 適當的運動：在疼痛減輕後，逐漸開始進行輕度的伸展和強化運動，以促進血液循環和肌肉恢復。

4. 姿勢調整：注意走路和站立的姿勢，避免不良的運動習慣。

如果經過一段時間的自我管理和復健治療後，症狀仍然沒有改善，建議您尋求專業醫療的幫助，進一步檢查是否有其他潛在的問題，例如骨骼或神經的問題。
透過專業的診斷和治療，能夠更精確地針對您的情況進行處理，幫助您早日恢復健康。
希望您能早日康復！