肌肉感覺張不太開(眼睛)？
林醫師您好請問我最近左眼下方附近的肌肉感覺緊緊的眼睛有種張不太開的感覺，請問是怎麼了?以為睡完覺就會好，但是一個禮拜了還是緊緊的請問可能是怎麼了?另外想請問還有最近睡覺都睡不著常常ㄧ躺下去半小時ㄧ小時就醒來，明明很累心悸了很明顯感覺到心跳的聲音但就是睡不著，半小時ㄧ小時再起來一次，起來之後感覺剛剛有做了個夢可是起來後很明顯的清楚醒來了也不知道有沒有睡到，這算是失眠嗎?
chu，20~29歲男性，詢問日期：2008/12/31
林子敬 醫師回覆-神經內科
眼瞼內有一條很薄的肌肉稱為眼輪匝肌,若眼輪匝肌纖維某部分突然不停收縮,就會出現眼皮跳或是眼睛感覺緊緊張不太開的感覺.眼輪匝肌纖維會突然收縮常由於失眠,睡眠不足,眼睛過度疲勞等導致眼輪匝肌收縮失常.此外,如有某些眼疾如近視,散光,結膜炎,角膜炎,亦可能會出現上述問題.人的正常的睡眠週期由非快速動眼期的第一期循序進入第四期,睡眠由淺而深,再進入快速動眼期,然後進入非快速動眼期第二期,如此週而復始,約一至一個半小時循環一次.作夢通常發生在快速動眼期,這個時候也比較容易醒來.所以您沒有失眠,只是深度睡眠的第三,四期減少了,是俗話說的睡的不好.可考慮1.喝牛奶2.忌喝過量的酒3忌咖啡和茶4.精神放鬆5.安排消遣活動或規律運動6.洗個舒服的澡.以上可幫助進入深層睡眠.
回覆日期：2008/12/31
彙整補充說明
您好！針對您提到的左眼下方肌肉緊繃及失眠的問題，我會從幾個方面來分析與建議。
首先，您提到的左眼下方肌肉緊繃的感覺，可能與眼輪匝肌的緊張有關。
眼輪匝肌是一種圍繞眼睛的肌肉，當這些肌肉因為過度使用、疲勞或壓力而緊繃時，會導致眼睛感覺不適，甚至影響到眼皮的運動。
這種情況常見於長時間使用電子產品、缺乏睡眠或精神壓力過大等情況。
您提到的「張不太開的感覺」也可能是由於肌肉緊繃造成的。
另外，失眠的問題也可能與這些肌肉緊繃有關。
失眠的定義是指無法入睡或維持睡眠，導致白天的功能受到影響。
您提到的情況，像是躺下後半小時到一小時就醒來，並且感覺心悸，這些都是失眠的典型症狀。
失眠可能由多種因素引起，包括心理壓力、焦慮、生活習慣等。
當身體處於緊張狀態時，交感神經系統會被激活，這可能導致心跳加速、焦慮感增加，進而影響睡眠質量。
針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾個方法來改善：
1. 放鬆練習：可以嘗試進行一些放鬆練習，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕肌肉緊張和焦慮感。
2. 規律作息：建立固定的作息時間，盡量每天同一時間上床睡覺和起床，這有助於調整生物鐘，改善睡眠質量。
3. 避免刺激物：在睡前避免攝取咖啡因、酒精及重食，這些都可能影響睡眠。
4. 適度運動：適度的運動能夠幫助釋放壓力，改善睡眠質量，但要避免在睡前過度運動。
5. 眼部護理：如果長時間使用電子產品，建議定期休息眼睛，並可考慮使用熱敷或按摩眼周肌肉，幫助放鬆緊繃的肌肉。
如果這些方法仍然無法改善您的症狀，建議您尋求專業醫療的幫助。
可以考慮就診於神經內科或眼科，進一步檢查是否有其他潛在的問題，並獲得適當的治療建議。
最後，保持良好的心理健康也非常重要，若您感到焦慮或壓力過大，尋求心理諮詢也是一個不錯的選擇。
希望您能早日改善這些不適，恢復健康的生活！
類似症狀問題與醫師回覆
產後尿量少是否正常？可能會導致膀胱破裂嗎？？
醫師您好，我的膀胱尿量問題是在我自然產生產完後就開始有尿量很少的問題，婦產科醫生說有可能是我打無痛分娩的副作用，又或者是我生產時間比較久壓迫到；所以生產後尿量檢查都只有80-100ml 所以給我進行了插導尿大約5天的時間，但拔掉尿管後依然沒...
李明輝 醫師回覆-泌尿科
您好:回答供參考,不能取代醫師診查.生產完排尿不順很常見, 懷孕本身及生產過程都會影響, 如果生產後婦科方面恢復順利, 可做凱格爾運動, 加強骨盆的排尿能力, 依您的描述不像自解100,殘尿300的情形, 個人建議水份均勻喝, 凱格爾運動要...產後尿量少是否正常？可能會導致膀胱破裂嗎？-點我查看詳細內容
眼睛周圍肌肉問題該看神經內科嗎？？
這兩天因為晚睡的關西,我右眼的肌肉怪怪的,作一些特定的表情時(如大笑時),眼睛上眼瞼跟下眼瞼部會自覺的想合起來,平時時會決酸酸的(酸痛感..但不會痛只是酸)請問..這樣有沒有關西要看醫生嗎? 感謝您
葉伯壽 醫師回覆-神經內科
以前有否顏面神經麻痺？如果症狀依舊該看看醫師。 >>點我查看詳細內容
左側臉部緊繃及眼眶不適的治療方法？
醫生您好：我的左半邊臉部包含額頭眼框，甚至是鼻骨已經又緊又漲好一陣子了，我也跑過神經科跟耳鼻喉科好幾次，也照了鼻腔內視鏡，但都沒有一個解決辦法，而且眼球也因為臉部緊跟漲很不舒服，雖然有時候會稍微消掉，但馬上又恢復，尤其是躺著的時候緊跟漲的感...
鄭爵儀 醫師回覆-耳鼻喉科
Hi：你好，若持續不舒服，建議至醫學中心神經內科、眼科或耳鼻喉科再評估檢查。祝平安健康衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任 鄭爵儀敬復 >>點我查看詳細內容
下顎骨及頸部肌肉緊繃：原因與解決方法？
醫師您好最近這陣子臉部的肌肉神經緊繃大概位置再下顎骨 以及下顎骨角尖的地方 嚴重時 會連帶整個脖子肌肉也跟著緊繃(胸鎖乳凸肌的地方) 晚上幾乎無法睡覺也有吃過 肌肉鬆弛劑 但是效果不大最嚴重時 連前腹部的肌肉也會跟著緊繃 要前身稍微彎曲 才...
林子敬 醫師回覆-神經內科
此狀況有可能是局部肌張力不全(dystonia),是一種不自主運動,表現為主動肌和拮抗肌同時持續性收縮而引起運動障礙,並使受累部位固定於特殊的體位或姿勢,此不正常狀態會因自主動作而誘發,情緒激動或焦慮時加重.原因除腦部基底核病變外,腦性麻痺...>>點我查看詳細內容