腦震盪後的日常生活休養建議-神經內科

腦震盪的休養？

您好，我在2009年的12月15日左邊太陽穴一帶受到重擊，當下並沒有暈倒，腦部斷層也只有輕微水腫，沒有出血，住院三天觀察，除了第三天曾經突然嚴重暈眩外，並無重大問題。
但是半個月後的2010年1月初，暈眩的次數加多，而且每次吃飽飯、洗完澡，都非常容易嚴重暈眩並且嘔吐。
又做了檢查，醫生都說沒有神經學上的障礙，因此沒有特殊處置。
想請教一下，如果從臨床上我算輕症所以沒有特殊的治療方式，那麼我日常應該如何休養比較好呢？
或者我該怎麼向醫生表示我幾乎無法正常的生活呢？
非常感謝。

阿志，20~29歲男性，詢問日期：2010/01/12

曾孔彥醫師回覆-神經內科

阿志您好：就來函所提，腦部經電腦斷層檢查後並無異常，且經過半個月後(98年12月15日至99年1月初)，臨床上，身體並無肢體無力或頭痛等症狀，應可確定腦部本身並無腦壓增高現象。
依據函中所提，頭暈症狀與姿勢改變有關，且症狀愈來愈明顯，應考慮是否因為內耳不平衡所致，應至耳鼻喉科門診檢查是否有耳內積水或其它異常現象。
若耳內並無異常，則需考慮為耳內前庭神經功能失調。
此症需要經過短期休息(1週至1月)，服用抗頭暈藥物、避免瞬間轉移姿勢、適當睡眠等方法，方可逐漸恢復。
建議先至耳鼻喉科門診追蹤，若無異常且症狀持續，再至神經科門診治療。
希望以上之答覆，可以對您有所助益，感謝您的來信，敬祝您身體安康!衛生署新營醫院曾孔彥敬覆

回覆日期：2010/01/12

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在2009年12月15日遭受的頭部重擊後，經過醫院的檢查與觀察，雖然沒有顯著的腦部損傷，但隨後出現的暈眩與嘔吐症狀，確實讓人感到困擾。
這些症狀可能與腦震盪後的內耳平衡功能失調有關，建議您在日常生活中採取一些休養與自我照顧的措施。

首先，休息是腦震盪後恢復的關鍵。
雖然不需要整天躺在床上，但應避免過度疲勞，特別是避免劇烈運動或需要高度集中注意力的活動。
建議您每天安排足夠的休息時間，並保持良好的睡眠品質，這對於腦部的恢復非常重要。

在飲食方面，建議您保持均衡的飲食，攝取足夠的水分，這有助於身體的整體健康。
水分的攝取應以適量為主，避免過量或過少，因為適當的水分能夠幫助身體排毒與維持正常的生理功能。
您可以選擇清淡易消化的食物，避免油膩、辛辣及刺激性的食物，這些食物可能會加重暈眩的感覺。

對於暈眩的症狀，您可以考慮一些非藥物的緩解方法，例如避免快速的姿勢變化，特別是在起床或坐下時，這樣可以減少因內耳平衡失調而引起的暈眩。
此外，保持室內環境的通風與舒適，避免強烈的光線或噪音，也有助於減輕不適感。

如果您發現這些自我照顧的方法仍然無法改善您的生活品質，建議您再次就醫，並向醫生詳細描述您的症狀及對生活的影響。
您可以使用具體的例子來表達，例如「我在吃完飯後經常感到暈眩，這讓我無法正常工作或參加社交活動。
」這樣的描述能幫助醫生更好地理解您的狀況，並考慮進一步的檢查或治療方案。

最後，若您在耳鼻喉科檢查後仍然沒有發現問題，可能需要考慮神經科的評估，以排除其他潛在的問題。
持續的頭暈與嘔吐可能需要更專業的診斷與治療。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。