壓力過大導致精神疾病是否影響認知與記憶？百憂解和運動能否改善？-精神科

壓力問題？

請問如果壓力很大很長一段時間,又被醫生診斷出罹患輕度躁鬱症及憂鬱症,是否會影響認知及記憶功能,如果會,長期吃百憂解及運動是否能回復(這是從網路得到的知識,好像是最近才發表的醫學文獻),一個很關心自己大腦功能的年輕人留

小永，20~29歲男性，詢問日期：2010/03/09

王崇仁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台南醫院精神科主治醫師

行政院衛生署台南醫院精神科王崇仁醫師　敬覆：

您好：
你可能要先與你的醫師討論你的診斷是躁鬱症或憂鬱，二者之病因、病程、治療與預後不同，先不要過度擔心，一般而言認知與記憶問題有如遺傳、體質、年紀、腦傷史等許多因素影響，而你所提的診斷，一般而言其認知與記憶問題是可回復的，你要做的是確定診斷，了解自己的壓力源做好生活調適及規律運動，勿過度用藥就可好了。

行政院衛生署台南醫院精神科祝您身體健康˙平安順心﹗

回覆日期：2010/03/09
資料來源：台灣e院 - 壓力問題

彙整補充說明

壓力過大確實會對認知與記憶功能產生影響。
當一個人長期處於高壓狀態下，身體會釋放大量的壓力荷爾蒙，如皮質醇，這些荷爾蒙在短期內可能有助於應對壓力，但長期過量的皮質醇會對大腦造成損害，特別是海馬體，這是與記憶和學習相關的重要區域。
研究顯示，長期的壓力和焦慮會導致注意力不集中、記憶力下降，甚至可能引發更嚴重的精神健康問題，如憂鬱症和焦慮症。

在您的情況中，若已被診斷為輕度躁鬱症及憂鬱症，這些精神疾病本身也會影響認知功能。
憂鬱症常伴隨著注意力不集中、思考遲緩和記憶力下降等症狀。
這些症狀可能會隨著情緒的波動而變化，因此在情緒低落時，認知功能的表現可能會更差。

關於百憂解（即氟西汀）和運動的效果，這兩者在改善情緒和認知功能方面都有一定的研究支持。
百憂解是一種選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI），常用於治療憂鬱症和焦慮症。
研究顯示，這類藥物能夠改善情緒，並在一定程度上改善認知功能，尤其是在憂鬱症狀得到控制後，患者的注意力和記憶力也會有所改善。

運動則被證實對心理健康有顯著的正面影響。
定期的有氧運動不僅能夠釋放內啡肽，提升情緒，還能促進大腦的神經可塑性，這對於改善記憶和認知功能非常重要。
運動能夠增加血液流向大腦，促進神經生長因子的釋放，這些都有助於改善大腦的健康狀態。

因此，長期服用百憂解並結合規律的運動，對於改善您的情緒和認知功能是有幫助的。
不過，這些改善通常需要時間，並且每個人的反應可能會有所不同。
建議您在治療過程中，定期與醫生溝通，評估藥物的效果及調整治療方案，並持續進行運動和其他健康的生活方式，以促進身心健康。

最後，面對壓力和精神疾病，尋求專業的心理諮詢和支持也是非常重要的。
透過與心理醫生的深入交流，您可以更好地理解自己的情況，並獲得適合的治療建議。
希望您能夠早日找到適合自己的方法，改善目前的狀況，重拾生活的信心與活力。