頭暈頭痛持續三個月，該去看身心科嗎？-精神科

彙整補充說明

您好！首先，您所描述的頭暈和頭痛持續了三個多月，這樣的情況確實讓人感到困擾。
根據您的情況，已經進行過腦部檢查且結果正常，這是非常重要的一步，因為許多潛在的神經系統問題都可以透過這些檢查來排除。

頭暈和頭痛的原因有很多，可能涉及生理、心理或環境等多方面的因素。
您提到的症狀持續時間較長，且檢查結果正常，這可能暗示著症狀的根源不在於明顯的生理病變。
這時，考慮心理因素的可能性是非常重要的。
憂鬱症、焦慮症等心理健康問題確實可以伴隨著身體症狀，如頭痛、頭暈、疲勞等。
這些症狀有時候會因為情緒壓力、焦慮或其他心理因素而加劇。

在這種情況下，建議您考慮尋求身心科或精神科的專業評估。
這並不意味著您有嚴重的心理疾病，而是希望能夠全面了解您的健康狀況，並排除任何可能的心理因素。
身心科醫師可以幫助您評估情緒狀態，並提供相應的治療建議或心理輔導，這對於改善您的症狀可能會有幫助。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的方法，例如：
1. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減輕壓力和焦慮感。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，這對於身心健康非常重要。

3. 健康飲食：均衡的飲食可以改善整體健康狀況，並有助於減少身體不適。

4. 運動：適度的運動可以釋放壓力，改善情緒，並有助於提升身體的整體健康。

5. 社交支持：與朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於心理健康也非常重要。

總之，持續的頭暈和頭痛不應被忽視，尋求專業的醫療意見是非常必要的。
即使您最終的診斷結果顯示沒有明顯的生理問題，身心科的專業評估仍然可以幫助您更好地理解自己的狀況，並找到合適的應對策略。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康！