腳不停顫抖、手指麻木：可能是什麼神經病徵？-神經內科

腳不自主顫抖、手指發麻？

醫師，你好：

我的腳在站直或一些其他有稍為使力的姿勢時(或稍微走過路後)，會一直無法控制的抖動，即使希望不要再動，也無法使牠停止，而且朋友也覺得我一直在抖(2隻腳一直在抖)！另外10隻手指都有"麻"的感覺，但手掌並沒有這種感覺，雖然目前在拿東西時並沒有太多不便，只是常有手指沒有感覺的狀況，手指彎曲無法握緊拳頭。

想請問醫師，這樣的情況大概是怎樣的病症，有可以做些自我幫助的方法嗎?

感謝醫師的回答，助醫生身體安康！

阿壹，20~29歲女性，詢問日期：2011/01/04

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

要詳細再了解發生時間與進展速度與其他相關肌肉力氣,感覺減退的範圍
一時無法告訴您什麼病,從中樞到週邊的疾病都可能,我建議找個時間到神經內科門診就醫比較好

回覆日期：2011/01/04
資料來源：台灣e院 - 腳不自主顫抖、手指發麻

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，腳部無法控制的顫抖以及手指的麻木感，這可能涉及到多種神經系統的問題。
首先，腳部的顫抖可能是由於肌肉的過度緊張或神經信號的異常所引起，這在醫學上可能被稱為「震顫」。
震顫可以是生理性的，例如因為焦慮、疲勞或咖啡因攝取過多而引起的，也可能是病理性的，與神經系統的疾病有關。

手指的麻木感則可能是由於神經壓迫或損傷所引起的，這可能涉及到周邊神經的問題，例如正中神經或尺神經的壓迫，這在臨床上常見於「腕隧道症候群」或「肘部神經壓迫」。
此外，糖尿病、維生素B12缺乏、甲狀腺功能異常等內科疾病也可能導致手指的麻木感。

根據您的描述，這些症狀可能與自律神經失調有關，自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括心跳、消化和肌肉的緊張度等。
當自律神經系統失調時，可能會出現手腳顫抖、麻木等症狀。

針對您的情況，以下是一些建議的自我幫助方法：
1. 放鬆與減壓：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減少焦慮和壓力，進而改善症狀。

2. 規律運動：適度的運動可以促進血液循環，增強肌肉力量，減少顫抖的情況。
建議選擇低衝擊的運動，如游泳、散步或騎自行車。

3. 改善姿勢：長時間保持同一姿勢可能會導致神經壓迫，建議定期變換姿勢，並進行簡單的伸展運動，特別是在工作或學習時。

4. 飲食調整：確保攝取足夠的維生素B群，特別是B12，因為缺乏這些維生素可能會導致神經問題。
均衡飲食，避免過多的咖啡因和酒精攝取。

5. 尋求專業醫療幫助：如果症狀持續或加重，建議儘快就醫，尋求神經內科專科醫師的評估。
醫師可能會建議進一步的檢查，如神經傳導檢查或影像學檢查，以確定具體的病因。

總之，您的症狀可能涉及多種因素，建議您不要忽視，及早就醫以獲得正確的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！