全身遲緩感與自律神經失調相關？-神經內科

全身感覺遲緩？

你好，最近兩個禮拜幾乎都日夜顛倒，作息不正常，大約兩天前我用手摸自己的身體各處都感決遲緩，有點發麻的感覺。自己定義不到，就是感覺喝醉那種，但是還是有感覺。請問是什麼原因呢?是自律神經失調嗎?

penny，20~29歲女性，詢問日期：2012/07/12

高春得醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

日夜顛倒作息不正常容易有睡眠不足,大多是中樞神經症狀較多,如頭暈頭痛,注意力不集中或健忘,週邊神經的麻或遲頓可能有,但不常見.而自律神經也是靠睡眠調節的,若該休息卻沒休息,神經就會處在過度興奮,而當要放鬆時卻放鬆不下來,變成過度敏感卻不是身體需要或對身體有幫助的反應,所以休息與作息規律是目前該去改善的,若仍舊回不來,就要找時間去給神經科或身心科醫師看一下有沒有別的問題.

回覆日期：2012/07/12
資料來源：台灣e院 - 全身感覺遲緩

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，您的全身遲緩感和發麻感確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等，並且對於身體的應激反應也有重要的影響。
當作息不正常，特別是日夜顛倒，會導致身體的生理時鐘失調，進而影響自律神經的功能。

首先，長期的作息不規律會導致睡眠質量下降，這會影響中樞神經系統的運作，可能導致您感受到的全身遲緩感。
當身體缺乏足夠的休息和恢復時間，神經系統可能會處於一種過度興奮的狀態，這會使得身體在需要放鬆時卻無法達到放鬆的效果，造成身體的敏感度增加，進而出現您所描述的發麻感。

此外，這種感覺也可能與焦慮或壓力有關。
當人處於焦慮或壓力狀態時，自律神經系統中的交感神經會過度活躍，這可能導致身體出現各種不適症狀，如心跳加速、手腳發麻、肌肉緊張等。
這些症狀有時候會讓人感覺像是喝醉酒的狀態，因為身體的感覺神經受到影響。

如果這些症狀持續存在，建議您尋求專業醫療的幫助。
神經科或身心科的醫師可以進行更詳細的評估，並根據您的具體情況提供適當的治療方案。
治療可能包括調整作息、改善睡眠質量、心理輔導或藥物治療等。

在此同時，您可以考慮一些自我調整的方法，例如：
1. 規律作息：儘量每天在相同的時間上床睡覺和起床，幫助身體建立穩定的生理時鐘。

2. 放鬆練習：可以嘗試冥想、深呼吸或瑜伽等放鬆技巧，這些都有助於減少焦慮和壓力。

3. 適度運動：適當的運動可以促進血液循環，改善身體的整體感覺，並有助於提升心情。

4. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養，特別是維生素B群和鎂等對神經系統有幫助的營養素。

總之，您的全身遲緩感和發麻感可能與自律神經失調有關，但具體情況還需專業醫師的診斷。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康！