腳抬不起來？復健科診斷與建議-復健科

彙整補充說明

---

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供一些相關的醫學知識，希望能對您有所幫助。

1. 當我躺平，腳後跟抬不起來的原因是什麼？

您提到的情況可能與多種因素有關。
首先，膝蓋的髕骨粉碎及移位手術後，周圍的肌肉和韌帶可能因為受傷而變得虛弱，導致肌肉力量不足。
此外，手術後的腫脹和疼痛也可能限制了您的活動範圍。
當您躺平時，可能因為大腿前側肌肉（股四頭肌）無法有效地發力，導致後腳跟無法抬起。
這種情況常見於膝關節手術後的病人，建議持續進行針對性的復健運動，以增強肌肉力量和改善關節活動度。

2. 醫生說現在我的骨頭還未全部長出來，我還可以先彎膝蓋嗎？
極限是哪裡？

在骨頭未完全癒合的情況下，彎曲膝蓋的動作需要謹慎進行。
通常醫生會根據X光檢查的結果來評估骨頭的癒合情況。
一般來說，您可以在醫生的指導下進行輕度的彎曲，但要避免過度用力或造成疼痛。
極限通常是根據您的疼痛感受和醫生的建議來判斷，建議您在進行任何活動前先諮詢您的主治醫生。

3. 目前我走路都有ㄇ字型輔具陪伴我，但我不太敢用力平踩地面，腳仍會無力，在這情況下，我是否要每天練習走路？
需要每次都拿拐杖嗎？

在復健的過程中，逐步增加活動量是非常重要的。
即使您感到不安，也建議每天進行一些輕度的走路練習，以促進血液循環和肌肉的恢復。
使用拐杖可以幫助您在行走時保持平衡，減少對受傷腿部的壓力。
隨著肌肉力量的增強，您可以逐漸減少對拐杖的依賴。
建議您在復健師的指導下進行這些練習，以確保安全和有效。

4. 如果我能彎腳，是不是可以先不管後腳跟是否可以抬起？

雖然能夠彎曲膝蓋是一個好的進展，但後腳跟的抬起同樣重要，因為這涉及到腳踝的活動度和整體的步態功能。
建議您在進行膝蓋彎曲的同時，也要進行一些針對腳踝的運動，以促進其靈活性和力量。
這樣可以幫助您在未來的行走中更為自如。

5. 如果我去醫院復健科做復健，是要找物理治療師還是職能治療師呢？

在您的情況下，建議您尋求物理治療師的幫助。
物理治療師專注於運動功能的恢復，會針對您的膝蓋和腳踝進行專業的評估和治療計畫。
而職能治療師則主要著重於日常生活活動的恢復，對於您的情況，物理治療師的介入會更為直接有效。

總之，您的情況需要持續的關注和適當的復健訓練。
建議您定期回診，並在專業醫療人員的指導下進行復健，以確保恢復的安全與有效。
希望您早日康復！