頻尿與焦慮：如何區分？-精神科

會一直注意膀胱會頻尿？

請問醫生
我近期會有頻尿問題但是入夜就好了
有去診所抽血檢查是不是糖尿病醣化血紅素5.41 無尿糖無尿蛋白都沒有
但是我有去測飯前血糖都是正常值但是飯後會超過一點點有147 134 157 110
我會一直反覆想該不會是第一型糖尿病吧會邊上網查越看越怕
半夜要逼自己睡覺還會一直去想它想到以後每天都要打針量血糖就會一直盜汗
有看過中醫西醫都說我不太可能是第一型但我就會一直去想如果是怎麼辦
有一次我突然覺得腳很癢想起我爬過文糖尿病患者會突然覺得某個地方會癢突然背後又涼起來發
現結果是蚊子叮
那個星期我完全讀不下書也不想玩電腦看電視都會覺得無聊很想找人聊天聊過會覺得好很多但過沒多久一個人的時候又會開始想
請問醫生這種是焦慮症嗎焦慮症會導致頻尿嗎我覺得我快要瘋了會一直去注意

曾先生，10~19歲男性，詢問日期：2012/12/11

丁碩彥醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院院長、一般精神科主治醫師

首先鼓勵您，對於自己身體的照顧以及努力求知的慾望，這些都是負責任的人的表現。
其次，我們的身體是一個動態的生命體，隨時都會有感覺變化，也有功能的好壞起伏。隨著時間季節或我們的年紀漸長，這個身體也會改變而不一樣。我們不需要拿小時候的狀況來當標準來對比現在，慢慢我們的身體會有毛病出現，或許短暫就痊癒，或許變成慢性病，一輩子陪伴我們，這些都是可能會發生的事實，這是一個您慢慢進入成年期後，首先應該要了解並接受的事。
頻尿是很多不同原因的，生理的如泌尿道感染等，心理的如您問的焦慮症或慮病症等等很多。看醫師作檢查，然後相信醫師的檢驗與說明，畢竟術業有專攻。上網找資料也很好，但是我們沒有念醫學院，並沒有統整網路醫學資料的能力，這樣有時候也會瞎子摸象，白擔心一場，浪費了您念書休息的寶貴時間。
焦慮症的人會容易緊張、擔心，身體也可能出現心悸、發抖、冒汗、頻尿、腹瀉、腹脹、肌肉緊繃等一大堆自律神經失調的症狀。網路上是不適合隔空問診，您如果覺得自己像焦慮症，要確定診斷的話，去掛號看醫生是很不錯的作法。
如您所說，有時候我們實在沒辦法控制腦中不由自主的擔心，轉移注意力，去運動、找人聊天、作一些有趣的事情，這些都很好。因為很多人其實在理智上，並不太能控制一些類似的強迫性擔心或思考，當機立斷，轉移重心去做別的事，可能是我們當下能幫忙自己最好的方法。另外，放鬆訓練也會有效，不過那又說來話長了！
先這樣！
敬祝身心健康學業進步

回覆日期：2012/12/11
資料來源：台灣e院 - 會一直注意膀胱會頻尿

彙整補充說明

首先，感謝您分享您的經歷，這樣的情況確實讓人感到困擾。
根據您的描述，您目前的頻尿問題和焦慮感之間的關聯性是值得深入探討的。

頻尿的原因可以分為生理性和心理性兩大類。
生理性原因包括泌尿道感染、膀胱過動症、糖尿病等，而心理性原因則主要與焦慮、壓力和情緒有關。
您提到的情況，尤其是在夜間不再頻尿，這可能暗示著您的頻尿問題與心理因素有關，特別是在您感到焦慮或緊張的時候。

從您所描述的情況來看，您對於糖尿病的擔憂似乎是引發焦慮的主要來源。
雖然您的檢查結果顯示血糖指數在正常範圍內，但您仍然不斷地反覆思考這個問題，這可能導致了您的焦慮情緒加劇。
焦慮症的症狀包括持續的擔憂、緊張、心悸、出汗、甚至是頻尿等，這些都是自律神經失調的表現。

焦慮症確實可以導致頻尿，因為當人感到焦慮時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能會影響膀胱的功能，導致頻繁的尿意。
您提到的「逼自己睡覺」和「盜汗」等情況，都是焦慮的常見表現。
當我們的心理狀態不穩定時，身體也會出現相應的反應。

建議您可以考慮以下幾個方法來應對這種情況：
1. 尋求專業幫助：如果您懷疑自己可能有焦慮症，建議尋求心理醫生或精神科醫師的幫助。
他們可以提供專業的評估和治療方案，包括心理治療或必要的藥物治療。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助您減輕焦慮感，進而改善頻尿的情況。

3. 轉移注意力：當您感到焦慮時，試著轉移注意力，參加一些您喜歡的活動，與朋友聊天，或是進行運動，這些都有助於減少焦慮的感受。

4. 保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運動和充足的睡眠都是維持心理健康的重要因素。
避免過度攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會加重焦慮和頻尿的情況。

5. 定期檢查：持續關注自己的健康狀況，定期進行健康檢查，這樣可以讓您對自己的健康有更清晰的了解，減少不必要的擔憂。

最後，記得焦慮是可以被管理和治療的，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
希望您能夠找到合適的方式來應對這些困擾，並逐步改善您的狀況。
祝您早日恢復身心健康！