胃與喉嚨問題：如何改善？-精神科

胃及喉嚨不舒服？

醫師您好:
我自去年10左右因為喝檸檬水過多及焦慮,所以有胃脹氣的情形,約十月底做胃鏡時醫師告知有發炎及些微潰瘍的情形,那段期間一直有噯氣的情形產生(就是自己一直把胃裡的空氣排出類似打嗝的情形)之後喉嚨就一直怪怪的,請問下列問題:
一.去給醫師看過,那位醫師說胃的問題沒解決喉嚨也不會好這是真的嗎?
二.有沒有什麼比較好的方法可以改善呢?服用中藥會比較好嗎?
三.胃的問題也是.時好時壞,忙的時候就忘記也不覺得不舒服,一靜下來就會覺得好像悶悶怪怪的..這究竟是我自己亂想還是真的不舒服呢??請醫師幫幫我吧..

白，30~39歲男性，詢問日期：2013/03/26

張嘉芬醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台灣e院精神科主治醫師

您好
從您的來信中可以知道您是個很關心自己身心健康的人
不過有幾個問題可能要先請您思考一下
1.文中提到去年十月的焦慮是否到現在仍會影響您的日常生活?例如造成睡眠品質不佳,常常會感覺容易恐慌緊張,甚至導致無法專心於目前的工作等?如果有以上狀況可能會建議您需要專業身心科醫療或找出屬於自己的抒壓方式
2.您提到胃部不適讓您很擔心,如果已經諮詢過專業腸胃科醫師,我想相信專業應該是比較好的選擇.因為過度焦慮也會造成胃酸分泌失調,所以建議您盡量保持平靜的心情,與專業醫師配合
祝福您平安喜樂

回覆日期：2013/03/26
資料來源：台灣e院 - 胃及喉嚨不舒服

彙整補充說明

您好！感謝您詳細描述您的情況，這有助於我們更好地理解您的健康問題。
根據您的描述，您目前面臨的主要問題包括胃部不適、喉嚨異常感以及焦慮情緒。
以下是針對您提出的問題的回覆與建議：

一、關於醫師所說的「胃的問題沒解決，喉嚨也不會好」，這是有其道理的。
胃部的問題，特別是胃食道逆流（GERD）或胃潰瘍，可能會導致胃酸反流到食道，進而引發喉嚨的不適感，如喉嚨緊縮、異物感等。
當胃部的炎症或潰瘍未得到有效控制時，這些症狀可能會持續存在。
因此，解決胃部的問題對於改善喉嚨的不適是非常重要的。

二、改善胃部及喉嚨問題的方法有多種。
首先，建議您遵循醫師的建議，定期回診並進行必要的檢查，以確保胃部的狀況得到妥善管理。
飲食方面，建議您避免刺激性食物，如辛辣、油膩、高糖食物及咖啡因，這些都可能加重胃部不適。
相對而言，清淡、易消化的食物會更有助於胃的恢復。

至於中藥的使用，這取決於您的具體情況。
某些中藥可能對於胃部的調理有幫助，但建議在使用前諮詢專業中醫師，以確保選擇的藥物適合您的體質及症狀。

三、關於您提到的「時好時壞」的情況，這可能與您的心理狀態有關。
焦慮情緒會影響腸胃的功能，導致胃酸分泌過多或腸道蠕動異常，進而引發不適感。
當您忙碌時，可能因為分心而不覺得不適，但一旦靜下來，焦慮感可能會加劇，讓您更加敏感於身體的反應。
這並不是您「自己亂想」，而是身體對於焦慮的自然反應。

建議您可以考慮以下幾種方法來改善您的情況：
1. 心理輔導：如果焦慮情緒影響到您的日常生活，尋求心理醫生的幫助可能會有助於您學習更有效的應對策略。

2. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些都能幫助減輕焦慮，並有助於改善腸胃的功能。

3. 規律作息：保持良好的作息時間，避免熬夜，並確保有足夠的睡眠，這對於身心健康非常重要。

4. 飲食調整：如前所述，避免刺激性食物，並保持均衡飲食，這有助於減少胃部不適。

5. 定期運動：適度的運動有助於促進腸胃蠕動，減少壓力，改善整體健康。

總之，您的情況需要綜合考量身心健康，建議您持續與醫療專業人員保持聯繫，並根據他們的建議進行調整。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！