心痛感是否為人際關係問題？精神科醫師解惑-精神科

心痛的感覺？

醫生你好

最近心臟都會感覺痛痛的

自己在住家附近身心科最近一次就診已是4月份的事了

因為醫生說不用再約了

所以自己也很開心

但近來工作上人事

很明顯就是得不斷適應人

很明顯知道壓力源

但卻又會出現~~現在又再去看醫生

好糗喔! 也是會有點無法接受

也會有種不甘心吧

明明已經走過又快半年了

會有一種那自己的進步好像又煙消雲散的感覺

同時因為知道也許遇到的主管就是較強勢

自己又是想很多的人也是很敏感的人

所以交互作用下好像總是就是會不斷的事情重複發生

那就醫對於這種人際互動上的困擾

也有實際幫助嗎?

因為環境還是一樣

面對的人事還是一樣

還是主要就是去幫助自己放鬆

吃藥放鬆後一切就會變得不這麼嚴重。

謝謝

ia，30~39歲女性，詢問日期：2013/10/14

林俊媛醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院副院長、一般精神科主任

您好,
其實您的敘述已經解答了自己的問題:
＂就醫對於人際互動上的困擾也有實際幫助嗎：就醫或吃藥沒有辦法改變環境，但個案經治療放鬆後，一切就會變得不這麼嚴重，而可以不需回身心科就診＂
然而，更大的挑戰在於改善後，我們要如何給予自己及他人大一些的彈性，進而去調整互動，增加正向經驗，避免停藥或停診後慢慢又出現不適！我想您之前的醫師應有跟您討論在這個部分可以嘗試的方法，鼓勵您開始試試！

回覆日期：2013/10/14
資料來源：台灣e院 - 心痛的感覺

彙整補充說明

您好！首先，您提到的心痛感，無論是生理上的還是心理上的，都是值得重視的。
心臟的疼痛可能與多種因素有關，包括身體健康狀況、情緒壓力以及人際關係的影響。
根據您的描述，您目前正面臨著工作上的壓力，特別是與主管的互動，這可能會引發焦慮和不安，進而影響到您的身心健康。

在心理學中，情緒與身體健康之間的關聯性已經被廣泛研究。
當一個人面對持續的壓力或人際關係的困擾時，身體可能會以各種方式反應，包括心臟不適、胸痛、甚至是焦慮發作等。
這些生理反應有時候是心理壓力的外在表現。
因此，您所感受到的心痛感，可能與您目前的情緒狀態有直接的關聯。

至於就醫的問題，您提到的「就醫對於人際互動上的困擾是否有實際幫助」，答案是肯定的。
雖然醫生無法直接改變您的工作環境或人際關係，但透過專業的心理治療，您可以學習到更有效的應對策略，幫助您更好地管理壓力和情緒。
心理治療可以提供一個安全的空間，讓您表達自己的感受，並獲得專業的指導和支持。

在這個過程中，您可以學習到如何調整自己的思維模式，增加對人際互動的彈性，並且培養更健康的應對機制。
這不僅有助於減輕心理上的負擔，還能改善您與他人的關係。
當您能夠更好地理解自己的情緒反應時，您也會發現自己在面對人際關係時能夠更加從容。

此外，您提到的「放鬆」和「吃藥」也是重要的部分。
藥物治療可以幫助穩定情緒，減輕焦慮和抑鬱的症狀，讓您在心理治療的過程中能夠更專注於自我探索和成長。
當然，這需要在醫生的指導下進行，並且定期評估藥物的效果和副作用。

最後，請記得，尋求幫助並不代表失敗，而是勇敢面對自己內心的表現。
每個人都有可能在生活中遇到困難，重要的是如何面對這些挑戰。
希望您能夠勇敢地再次尋求專業的幫助，並相信自己有能力克服這些困難，走向更健康的生活。
祝您早日康復，心情愉快！