甚麼時候開始睡枕頭?？
醫生您好，請問幾個用開始要睡枕頭?我上網查怎麼有的說三個月有的說一歲甚至是兩歲?高度要睡幾公分?謝謝!
一丁，20~29歲女性，詢問日期：2014/07/09
蕭凱文 醫師回覆-兒科
兒科醫學會建議嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件,以免發生嬰兒窒息的危險。
所以一歲以下嬰兒睡枕頭不一定是必要的,也可參考兒童健康手冊後面的衛教指導篇的嬰兒睡姿及睡眠環境建議。
回覆日期：2014/07/09
彙整補充說明
在討論兒童使用枕頭的時間和高度之前，我們需要了解嬰幼兒的生理特徵以及睡眠安全的相關建議。
根據醫學專家的建議，對於一歲以下的嬰兒，通常不建議使用枕頭。
這是因為嬰兒的頭部相對較大，頸部肌肉尚未發展完全，使用枕頭可能會增加窒息的風險。
此外，嬰兒的睡眠姿勢應以仰睡為主，以降低猝死症候群（SIDS）的風險。
一般來說，嬰兒在三個月到一歲之間，因為頭部和頸部的發展尚未成熟，使用枕頭並不是必要的。
許多專家建議，直到孩子一歲之後，才可以考慮使用枕頭。
這時候，孩子的頭部和頸部肌肉已經有了一定的發展，使用枕頭的風險相對較低。
至於枕頭的高度，這取決於孩子的年齡和身高。
對於一歲以上的幼兒，通常建議使用高度在3到5公分之間的枕頭。
這樣的高度可以幫助保持頭部和脊椎的自然對齊，避免因為枕頭過高或過低而造成的頸部不適或脊椎問題。
當然，選擇枕頭的材質也很重要，應選擇透氣性好、柔軟且不易變形的材料，這樣可以提供更好的支持和舒適感。
在選擇枕頭時，父母可以觀察孩子的睡眠習慣和姿勢。
如果孩子在睡覺時經常翻身或改變姿勢，可能需要調整枕頭的高度或材質，以確保他們能夠獲得良好的睡眠質量。
此外，父母也應該注意孩子的脊椎發育情況，若發現孩子有頸部不適或睡醒後有疼痛的情況，應及時諮詢專業醫師。
總結來說，對於嬰兒來說，建議在一歲之前不使用枕頭，並在一歲之後選擇高度適中的枕頭，以確保孩子的安全和健康。
若有任何疑慮，建議諮詢小兒科醫師，獲得專業的建議和指導。
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