長期打手槍對身體的影響及恢復方法-泌尿科

長期打手槍？

不好意思我長期打手槍從11歲就開始了打了四年到現在都沒有晨勃了一般性慾還是有但是勃起都沒有以前硬了而且都大概3分多鍾就射精了以前到現在差不多是一天一次，一天2~3次不常但還是有,不知道是不是長起打手槍的關係而且射完精之後馬上軟掉。而且我都是駝背的挺胸時腎那邊會痛一下然後又不痛了不知道是不是長期打手槍的關係,我該怎麼辦還可以打手槍嗎還可以恢復到一般人的狀況嗎求解~謝可以用食療或則是有什麼方法嗎

泰拳手，10~19歲男性，詢問日期：2015/08/03

傅士彰醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院泌尿科主治醫師

通常不會因為自慰導致勃起功能障礙，如果擔心，建議至泌尿科門診檢查。

回覆日期：2015/08/03
資料來源：台灣e院 - 長期打手槍

彙整補充說明

長期自慰（打手槍）對身體的影響因人而異，並且通常不會直接導致嚴重的健康問題。
然而，過度自慰可能會對心理和生理狀態產生一些影響，特別是在年輕男性中。
根據你的描述，似乎你有一些擔憂，包括晨勃的缺失、勃起硬度的下降、射精時間的縮短，以及腰部的不適感。
以下是一些可能的解釋和建議。

首先，晨勃的缺失可能與多種因素有關，包括心理壓力、生活習慣、睡眠質量以及生理健康。
自慰本身並不會直接導致晨勃的消失，但如果你在自慰時過度依賴某種刺激方式，可能會影響到你的性功能。
建議你可以嘗試減少自慰的頻率，並觀察是否有改善。

其次，勃起硬度的下降和射精時間的縮短可能與心理因素有關。
焦慮、壓力或是對性行為的過度擔憂都可能影響性功能。
這時，建議你可以尋求心理諮詢，幫助你釐清這些情緒，並學習放鬆技巧。

至於你提到的腎部不適，這可能與姿勢有關，尤其是駝背的情況。
駝背可能會影響到脊椎和內臟的健康，建議你可以尋求物理治療或運動指導，改善姿勢，並增強核心肌群的力量，這樣有助於減輕不適感。

在飲食方面，均衡的飲食對於身體健康至關重要。
可以增加富含鋅、硒和維生素E的食物，如堅果、全穀類、綠葉蔬菜和魚類，這些都有助於提升性功能和整體健康。
此外，保持適度的運動，像是有氧運動和力量訓練，對於改善血液循環和增強性能力也有幫助。

最後，關於是否可以繼續自慰，這是一個個人選擇的問題。
適度的自慰是正常的生理需求，但如果你發現這影響到你的生活品質或心理健康，則應考慮減少頻率或尋求專業的幫助。
重要的是要保持開放的心態，並對自己的身體和心理狀態保持關注。

總之，長期自慰不一定會對身體造成嚴重的影響，但如果你有任何不適或擔憂，建議尋求醫療專業的意見，進行全面的檢查和評估。
這樣可以更好地了解自己的健康狀況，並制定合適的恢復計劃。