精神科問題：如何應對愛抱怨、愛批評的親戚？-精神科

我很累被人叮？

醫生你好我姑姑跟我們家因為住的近每天幾乎都在聽我姑抱怨東抱怨西很愛說人是非也會對人說教別人說她就大發雷霆很會記仇他家人都有跟她說這樣不可以可是她還是不改我表姊都說離她媽遠點怕掃到颱風可是很難又近的很近有時後買個東西請她吃她自已又愛吃不是抱怨很難吃就是很貴有時後去買的東西是她介紹的也還會批評碎念這樣是有病嗎你叫她去看醫生是不可能她會說你才有病勒

一直被人叮罵，30~39歲女性，詢問日期：2015/09/28

王崇仁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台南醫院精神科主治醫師

聽您的描述，您姑姑有個性特質難相處的問題，如果是自年輕時期就有此現象，須考慮長期人格有否偏差。若是您的姑姑年紀已邁入老年，最近才有的性格轉變，需要鑑別一些精神疾病，可以建議就近精神科診所評估。

回覆日期：2015/09/28
資料來源：台灣e院 - 我很累被人叮

彙整補充說明

面對愛抱怨、愛批評的親戚，尤其是像您所描述的姑姑，確實是一個相當棘手的問題。
首先，我們需要理解這種行為背後的心理動機。
許多時候，愛抱怨的人可能是因為內心的不安、焦慮或是對生活的不滿，這些情緒透過抱怨和批評的方式表現出來。
這種行為不僅影響到他們自己，也會對周圍的人造成困擾。

從心理學的角度來看，這種行為可能與個性特質有關，尤其是如果她的抱怨和批評行為持續存在，且伴隨著情緒波動（例如容易發怒、記仇等），那麼她可能有某種程度的人格特質偏差。
這並不一定意味著她有精神疾病，但可能顯示出她在情緒管理和人際關係上的困難。

對於您姑姑的行為，您可以考慮以下幾種應對策略：
1. 保持距離：如果可能的話，儘量減少與她的接觸，尤其是在她情緒不佳或抱怨的時候。
這樣可以減少您自身的情緒負擔。

2. 設立界限：在與她互動時，您可以試著設立一些界限。
例如，當她開始抱怨時，您可以選擇不參與這樣的對話，或是輕輕地轉移話題。
這樣可以讓她知道您不想參與這種負面的交流。

3. 以同理心回應：有時候，對於抱怨者來說，得到理解和關注是他們行為的根本原因。
您可以試著用同理心的方式回應她的抱怨，例如說：“我能理解你為什麼會這樣想，但或許我們可以試著看看事情的另一面。
”這樣的回應可能會讓她感受到被理解，並減少她的抱怨。

4. 引導正向對話：在適當的時候，您可以引導她進入更正向的對話。
例如，當她開始抱怨時，您可以問她：“那有沒有什麼事情是讓你開心的呢？
”這樣可以幫助她轉移注意力，並可能減少抱怨的頻率。

5. 尋求外部支持：如果她的行為對家庭造成了很大的困擾，您可以考慮尋求其他家庭成員的支持，或是專業的心理諮詢師的幫助。
專業人士可以提供更具體的建議和策略，幫助您和您的家人應對這種情況。

最後，重要的是要記住，您無法改變他人的行為，但您可以改變自己的反應方式。
保持自己的情緒穩定，並尋找健康的方式來應對這種情況，對於您自身的心理健康是非常重要的。
如果情況持續影響到您的生活品質，考慮尋求心理諮詢也是一個不錯的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助！