一歲前寶寶真的不能喝水嗎？正確的補水方法是什麼？-兒科

1歲前寶寶可以不喝白開水?？

網路上說寶寶1歲前不能喝水，否則會水中毒，嚴重會致命，這是真的嗎?那麼我該如何讓孩子補充水分呢?

zoe，0~9歲女性，詢問日期：2015/12/26

何勝隆醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院兒科主任

您好：
正常飲食的情況下，可酌量給予白開水，補充水分；若無法正常飲食，只給予白開水，一段時間過後，會有可能低血糖及電解質不平衡的水中毒現象；另可選擇適合小朋友使用的電解質水分(一般藥局有販售)。您談的應該是語意的問題，或許過慮了，食物、奶粉、果汁、蔬菜汁裡皆含有水分及電解質；希望能稍解您的疑惑。
感謝您的來信！

回覆日期：2015/12/26
資料來源：台灣e院 - 1歲前寶寶可以不喝白開水?

彙整補充說明

在寶寶一歲之前，確實有一些醫學專家建議不應該給予寶寶額外的水分，這主要是因為嬰兒的腎臟尚未完全成熟，過多的水分可能會導致水中毒，這是一種因為體內水分過多而引起的電解質失衡，可能會對健康造成嚴重影響。
水中毒的症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、精神混亂，甚至可能導致癲癇發作或昏迷，這些都是非常危險的情況。

對於一歲以下的寶寶來說，母乳或配方奶已經提供了足夠的水分和營養。
這些液體中含有大量的水分，通常不需要額外補充水。
如果寶寶的尿量正常（每天排尿6-8次，尿液顏色清淡），這表示他們的水分攝取是足夠的。
若是寶寶在進食過程中出現了吐舌頭的現象，這通常是他們在探索口腔感覺，並不一定表示他們需要水分。

如果寶寶在某些情況下（例如天氣炎熱或發燒）需要額外的水分，建議可以在醫生的指導下，少量給予白開水，或者在兩餐之間用水清潔口腔。
這樣可以避免過量的水分攝取，並且不會對腎臟造成負擔。

至於如何讓孩子補充水分，首先可以透過食物來達成。
許多食物，如水果和蔬菜，含有大量水分，這些都能幫助寶寶保持水分。
若寶寶對水的接受度不高，可以考慮將水與其他液體混合，例如稀釋的果汁，這樣可能會讓寶寶更願意嘗試。

另外，鼓勵寶寶在運動後或天氣炎熱時喝水，並且可以透過遊戲的方式讓他們對喝水產生興趣。
例如，使用有趣的水杯或吸管，讓喝水變得更有趣。
對於寶寶的每一次喝水行為，給予適當的讚美和鼓勵，這樣可以幫助他們建立對喝水的正面聯想。

總結來說，寶寶在一歲之前不需要額外的水分，主要依賴母乳或配方奶來獲取所需的水分和營養。
如果有特殊情況需要補水，應在醫生的指導下進行，並且注意觀察寶寶的尿量和狀態，以確保他們的健康。