跑步後血尿：高血壓患者是否應繼續跑步？-泌尿科

Q: 跑步後血尿：高血壓患者是否應繼續跑步？

<p>Jeffrey：你好我跑步後也會血尿。你是否很瘦，造成體內脂肪無法有效保護腎臟因運動造成的滑動。重複腎臟的滑動撞擊，就形成血尿。另外，跑步是否會產生腰痛？<br>若有，可以考慮游離腎，也會造成血尿。若檢查都沒有問題，我個人是不理他。註：若很困擾，可以增胖；也可以用束腹固定腎臟。若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。衛生福利部 台

跑步運動後血尿？

跑步後都會無痛血尿，但都只有在跑步後馬上血尿之後就都回復正常，去醫院檢查斷層掃描、膀胱鏡、膀胱顯影劑檢查都沒發現有什麼問題。
本身有高血壓，現在很困惑到底還要不要繼續跑步，因為如果不跑步就沒有血尿的情形，請問醫生可以給我一些建議嗎？

Jeffrey，40~49歲男性，詢問日期：2016/01/10

許維愷醫師回覆-泌尿科

Jeffrey:你好我跑步後也會血尿。
你是否很瘦，造成體內脂肪無法有效保護腎臟因運動造成的滑動。
重複腎臟的滑動撞擊，就形成血尿。
另外，跑步是否會產生腰痛？
若有，可以考慮游離腎，也會造成血尿。
若檢查都沒有問題，我個人是不理他。
註：若很困擾，可以增胖；也可以用束腹固定腎臟。
若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。
衛生福利部台東醫院關心您以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2016/01/10

彙整補充說明

針對您提到的跑步後出現無痛血尿的情況，首先要強調的是，雖然您已經進行了多項檢查（如斷層掃描、膀胱鏡及膀胱顯影劑檢查），且結果均未顯示有明顯的問題，但這並不代表可以完全忽視這個症狀。
血尿的出現可能與多種因素有關，尤其是在運動後，可能是由於腎臟或泌尿系統的微小損傷或其他生理反應所引起。

首先，對於高血壓患者來說，適度的運動是非常重要的，因為運動有助於控制血壓、改善心血管健康及增強整體體能。
然而，您提到的無痛血尿情況，尤其是在運動後立即出現，可能需要進一步的評估。
這種情況可能與運動過程中腎臟的微小損傷、腎臟的滑動或是其他生理因素有關。
特別是對於高血壓患者，過度的運動可能會對心臟及腎臟造成額外的負擔。

建議您可以考慮以下幾點：
1. 運動強度調整：如果您在跑步後出現血尿，建議您可以考慮降低運動強度或改變運動方式，例如改為快走、游泳或騎自行車等低衝擊的有氧運動，這樣可以減少對腎臟的衝擊。

2. 充分熱身與拉伸：在運動前進行充分的熱身和拉伸，可以幫助身體適應運動，減少受傷的風險。

3. 水分補充：運動前後適當補充水分，保持身體的水分平衡，這對於腎臟的健康非常重要。

4. 定期檢查：儘管目前的檢查結果正常，但建議定期進行尿液及腎功能的檢查，特別是在運動後，這樣可以及早發現潛在的問題。

5. 諮詢專業醫師：由於您有高血壓的病史，建議您與主治醫師或泌尿科醫師進一步討論您的運動計劃，並獲得個性化的建議。
醫師可能會根據您的具體情況，給予更適合的運動建議。

總結來說，雖然運動對於高血壓患者是有益的，但在出現血尿的情況下，應該謹慎對待，並考慮調整運動方式及強度。
保持與醫療專業人員的溝通，定期檢查健康狀況，才能確保在運動的同時，維持身體的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！