焦慮與呼吸困難:尋求精神科協助-精神科

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沒來由的焦慮?


醫師您好這個問題開始困擾到我的生活了找了好多精神科病名卻還是不確定自己怎麼了在高二的時候因為壓力大曾經好幾次突然呼吸不過來立刻手麻腳麻沒辦法站立因為真的嚇到了所以去看了心臟科醫師醫師說是換氣過度 還有二尖瓣脫垂的問題自從那年平凡發作後無時無刻都會注意到自己喘不過氣連吃飯都會換氣到很喘而需要暫停也沒辦法再喝冰的東西開始多夢 鬧鐘響都是被嚇醒的嚇醒時心臟會非常非常快也常常手麻高三時有滿嚴重的憂鬱傾向哭了半年 有想死的念頭最後考試也沒考好但暑假有改善很多直到現在大一最近開始沒來由的焦慮煩躁書讀不下沒辦法做任何事洗澡寫功課或是做任何事一直覺得有人在盯著我神經緊張一直處在害怕狀態整天沒做什麼事都會好累一直想睡而前述的呼吸的問題也一直存在都沒辦法做任何會喘的運動這些事已經影響到我的生活了這些現象大家都會有嗎 還是我真的病了謝謝醫生!



西西,10~19歲女性,詢問日期:2016/01/11

黃韋欽 醫師回覆-精神科


致發問網友 您好:就您描述您可能有恐慌症合併憂鬱的身心精神症狀。
恐慌症是一種自律神經失調的問題,若能接受適合的藥物及放鬆訓練, 情形通常可改善或痊癒.建議盡快由家人陪同到精神科(或叫身心科)掛門診, 讓精神科醫師幫忙做相關的評估及治療 即可.以上說明 希望有幫助 謝謝您的發問黃韋欽



回覆日期:2016/01/11

彙整補充說明


您好,感謝您分享您的經歷,從您的描述中可以看出,您正面臨著相當大的心理壓力和身體不適的困擾。
根據您的情況,您可能正在經歷焦慮症和恐慌症的症狀,這些症狀不僅影響了您的情緒,還影響了您的日常生活和身體健康。

首先,您提到的「呼吸困難」和「手麻腳麻」的情況,這些都是焦慮症和恐慌症常見的生理反應。
當人處於焦慮或恐慌狀態時,身體會釋放大量的壓力荷爾蒙,導致心跳加速、呼吸急促,甚至出現手腳麻痺的情況。
這些反應是自律神經系統失調的結果,通常會讓人感到非常不適,並且可能會引發更多的焦慮。

您提到的「換氣過度」是指在焦慮或恐慌發作時,呼吸變得過快或過淺,這會導致血液中的二氧化碳濃度下降,進而引發一系列生理反應,如頭暈、手腳麻木等。
這種情況在您的描述中已經出現過,並且似乎在您生活的各個方面都造成了影響。

此外,您提到的「多夢」和「被嚇醒」的情況,這也可能與焦慮和壓力有關。
焦慮會影響睡眠質量,導致失眠或淺眠,進而影響到白天的情緒和精力。
這樣的惡性循環會讓您感到更加疲憊和無力。

針對您的情況,我建議您儘快尋求專業的精神科醫師協助。
精神科醫師可以幫助您進行詳細的評估,並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
這可能包括藥物治療和心理治療,尤其是認知行為療法(CBT),這是一種有效的治療焦慮症的方法。

在等待就診的過程中,您可以嘗試一些自我放鬆的技巧,例如深呼吸練習、冥想或輕度運動。
這些方法可以幫助您減少焦慮感,改善呼吸困難的情況。
特別是腹式呼吸,可以幫助您放鬆身心,減少焦慮的生理反應。

最後,請記得,您並不孤單,許多人在生活中都會經歷類似的情況。
尋求幫助是非常重要的步驟,這不僅能幫助您理解自己的狀況,還能找到合適的解決方案。
希望您能夠早日找到合適的支持,改善目前的狀況,重拾生活的樂趣。
祝您健康!

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