情緒波動大且呼吸困難，是焦慮症惡化還是其他問題？-精神科

情緒不穩定？

上半年有到精神科看過，常常情緒低潮又會老是傷害自己然後關在家還有嚴重失眠，醫生一開始說憂鬱症後來判定焦慮症並開藥給我，陸陸續續我沒什麼吃藥，而最近這3個月內常常易怒還會幾次呼吸困難，就一件小事我可以氣到抓狂發飆，但回到家後胸口非常難受，而現在睡眠也不正常，想請問是怎麼了嗎？

球球，20~29歲女性，詢問日期：2016/09/22

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好：
文中看來，近來還是有些負面情緒行為的表現，既以就診過精神科，建議能持續就診，以利病情改善，另外也可上網找有關情緒管理（EQ）的資料，應該也會有所幫助。

回覆日期：2016/09/22
資料來源：台灣e院 - 情緒不穩定

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的情況顯示出情緒波動大、呼吸困難、易怒、失眠等多重症狀，這些都可能與焦慮症的惡化有關。
您提到過去曾經被診斷為憂鬱症，後來轉為焦慮症，這表明您的情緒狀態可能在不斷變化，且可能存在焦慮與憂鬱的交互影響。

首先，情緒波動大和易怒通常是焦慮症的一部分，特別是在面對壓力或情緒刺激時。
當人們感到焦慮或壓力時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這可能導致情緒不穩定，並使人對小事過度反應。
這種情況下，您可能會感到心情低落，甚至出現自我傷害的行為，這是需要特別關注的警訊。

其次，呼吸困難的感覺可能與焦慮症的生理反應有關。
當焦慮發作時，身體會進入「戰鬥或逃跑」的模式，這會導致呼吸變淺或過快，造成胸悶或吸不到空氣的感覺。
這種情況在焦慮症患者中相當常見，尤其是在情緒激動或壓力大的時候。

再者，您的失眠問題也可能與焦慮有關。
焦慮症患者常常會因為過度思考或情緒不穩而難以入睡，這會形成惡性循環，因為缺乏睡眠又會加重焦慮和情緒問題。
這樣的情況如果持續下去，可能會影響到您的日常生活和整體健康。

在這種情況下，建議您重新尋求專業的醫療幫助。
持續的情緒波動和生理不適需要專業的評估和治療。
您可以考慮與您的精神科醫生討論目前的症狀，並評估是否需要調整藥物或增加心理治療的頻率。
心理治療，如認知行為療法（CBT），對於焦慮症和情緒管理非常有效，能幫助您學習應對技巧，改善情緒穩定性。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的方法，例如規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠和放鬆技巧（如深呼吸、冥想等），這些都有助於減輕焦慮和改善情緒。

總之，您的症狀顯示出焦慮症的惡化，建議您儘快尋求專業的醫療協助，並考慮進行心理治療，以便更好地管理情緒和生理反應。
請記得，尋求幫助是改善情況的重要一步，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復身心健康。