晚間工作者的頭暈困擾：該看家醫科還是睡眠門診？-家醫科

彙整補充說明

您好！針對您女友的情況，首先，晚間工作者的作息確實可能對健康造成影響，尤其是睡眠質量和身體狀況。
根據您所描述的情況，女友的工作時間是下午五點半到晚上十一點半，這樣的作息使得她的睡眠時間通常是在凌晨三點過後，並且經常出現睡醒後的頭暈感。
這種頭暈的感覺，尤其是在她感到疲倦或缺乏專注時更為明顯，可能與她的睡眠質量有直接關聯。

首先，長期的夜班工作或不規律的作息會導致生理時鐘的紊亂，進而影響睡眠質量。
睡眠不足或睡眠不穩定會導致白天的精神狀態不佳，並可能引發頭暈、疲倦等症狀。
根據一些研究，睡眠不足會影響大腦的功能，導致注意力不集中和認知能力下降，這可能解釋為何在專注於某些活動時（如騎車或聊天）不會感到頭暈。

此外，頭暈的原因也可能與其他因素有關，例如脫水、低血糖、貧血或是血壓異常等。
由於您提到女友之前的作息並未出現頭暈的情況，這可能意味著最近的生活壓力、飲食習慣或健康狀況的變化也可能是導致頭暈的原因。

至於掛號的科別，建議您女友可以先選擇家醫科。
家醫科醫師能夠進行初步的評估，並根據她的症狀進行必要的檢查，如血壓、血糖、血液檢查等，來排除其他潛在的健康問題。
如果家醫科醫師認為需要進一步的專科評估，則可以轉診至睡眠門診或其他相關科別。

在此同時，建議您女友可以嘗試改善她的睡眠環境和作息，例如：
1. 規律作息：儘量保持每天相同的睡眠時間，即使是在休假日也要盡量維持。

2. 睡眠環境：確保睡眠環境安靜、黑暗且舒適，避免在睡前使用電子產品。

3. 飲食習慣：避免在睡前吃重的食物或飲用含咖啡因的飲料。

4. 放鬆技巧：可以嘗試冥想、深呼吸或輕柔的伸展運動來幫助放鬆心情，促進睡眠。

總之，頭暈的問題可能與多種因素有關，建議先從家醫科開始，進行全面的評估和檢查，然後根據醫師的建議進行後續的治療或檢查。
希望您的女友能早日找到問題的根源，並改善她的健康狀況！