輪班工作下的睡眠問題：打鼾、鼻塞與過敏-耳鼻喉科

睡眠打呼~然後塞住就醒了？

鄭醫生您好

我女朋友30歲~是做輪三班制(24h)的工作~大約每兩個月後要在輪一次大夜班

她白天睡覺時我都再旁邊~她平常就有睡眠不順的問題~容易睡睡醒醒

我發現她睡覺睡很熟時都會打呼~~然後鼻子會忽然慢慢開始塞住

接著就停住了~然後感覺她就醒了~~再來又熟睡打呼~然後又塞住~接著感覺又醒了~一直循環

請問醫生這樣她是不是睡眠不佳跟她的鼻子有關係呢!?

她本來就有鼻子過敏(天冷會過敏~打噴嚏~吸不到空氣等)

想請問醫生兩個問題

1.她這是什麼樣的症狀呢

2.有什麼解決辦法呢?

先謝謝醫生您的耐心解答

謝謝

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2016/01/27

鄭爵儀醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任

Hi：

您好，

打呼可能與鼻子或口咽部狹窄有關，若白天有嗜睡的現象或打呼有睡眠呼吸中止的情形，建議可以至醫院耳鼻喉科或胸腔科檢查。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
耳鼻喉科主任　鄭爵儀敬復

回覆日期：2016/01/27
資料來源：台灣e院 - 睡眠打呼~然後塞住就醒了

彙整補充說明

您好！針對您女朋友的情況，我們可以從幾個方面來分析她的症狀以及可能的解決方案。

首先，您提到她有輪班工作，這本身就可能影響她的睡眠品質。
輪班工作會打亂生理時鐘，導致生理時鐘失調，進而影響到睡眠的深度和持續性。
這種情況下，容易出現睡眠不佳、白天嗜睡等問題。

接下來，您提到她在睡覺時會打鼾，並且有鼻塞的情況。
打鼾通常是由於呼吸道的阻塞所引起的，這可能與她的鼻子過敏有關。
過敏性鼻炎會導致鼻腔黏膜腫脹，進而影響氣流的通過，造成鼻塞，這樣在睡覺時就容易出現打鼾的情況。
此外，鼻塞也會使她在睡眠中頻繁醒來，影響睡眠的連續性和深度。

針對您提出的兩個問題：
1. 她的症狀可能是什麼？

根據您的描述，她的症狀可能是由於過敏性鼻炎引起的鼻塞，這導致了呼吸道的阻塞，進而引發打鼾和睡眠中斷。
這種情況下，可能還會伴隨著睡眠呼吸暫停的風險，這是一種較為嚴重的睡眠障礙，會影響到血氧濃度，進而影響整體健康。

2. 有什麼解決辦法？

- 改善睡眠環境：確保她的睡眠環境安靜、舒適，避免噪音和光線的干擾。
可以考慮使用耳塞或白噪音機來幫助入睡。

- 過敏管理：建議她尋求耳鼻喉科醫生的幫助，進行過敏源檢測，並根據檢測結果進行相應的治療。
可以考慮使用抗過敏藥物或鼻用類固醇噴霧來減輕鼻塞的情況。

- 睡姿調整：有些人發現側睡可以減少打鼾的情況，建議她嘗試不同的睡姿。

- 生活方式調整：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動和避免吸煙等，這些都有助於改善整體的睡眠品質。

- 專業評估：如果她的情況沒有改善，建議尋求專業的睡眠醫學評估，進行睡眠檢查，以確定是否存在睡眠呼吸暫停症等問題。

總之，針對她的情況，改善過敏症狀和睡眠環境是當前最重要的步驟。
如果情況持續不見改善，建議儘早就醫，以獲得更專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您和您的女朋友有所幫助，祝她早日改善睡眠品質，健康快樂！