胸悶、頭暈、心跳加速：精神科問題與解決方法-精神科

胸悶 /頭暈 /心跳加快？

最近不知道怎麼搞的，常胸悶.頭暈暈的.心跳還會跳很快.覺得怎麼連頭好像也在跳，我有在服用憂鬱藥物，可是上禮拜因為寒流真的太冷我想說這禮拜在去回診，可是ㄧ停藥沒吃，就開始失眠.胸悶.因為要考證照一直看書，可是最近看到一半就頭昏眼花，然後晚上睡覺也一直胸悶，吸不到空氣感覺，今天去考試就開始很不舒服，從考試開始到結束，心臟都跳很快，考完要去坐火車也一直胸悶，連走路都感覺到心跳蹦蹦蹦，胸有熱熱感覺，頭開始暈，覺得想吐可是吐不出來。不知道怎麼了。

Star，20~29歲女性，詢問日期：2016/01/28

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好：
從來信看來這些症狀應是情緒不佳的表現，可能是焦慮、憂鬱的表現，當然服甲抗鬱劑的副作用也可能讓身體覺得不舒服，不過既然已有在門診追蹤診療，希望您趕快再回診與醫師討論您的症狀，看是否藥物需要調整等，相信很快可以獲得改善。

回覆日期：2016/01/28
資料來源：台灣e院 - 胸悶 /頭暈 /心跳加快

彙整補充說明

您好，根據您所描述的症狀，包括胸悶、頭暈、心跳加速等，這些情況可能與焦慮或恐慌症有關。
您提到的情況在心理學上常被稱為「身心症」，即心理因素影響到生理狀態，導致身體出現不適的感覺。

首先，胸悶和心跳加速常常是焦慮或恐慌發作的典型症狀。
當人處於壓力或焦慮狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，如腎上腺素，這會導致心跳加速、呼吸急促、胸悶等生理反應。
您提到因為考試壓力而感到不適，這也可能是焦慮的直接表現。

其次，您提到的失眠、頭暈、以及感覺吸不到空氣等，這些都是焦慮症狀的延伸。
焦慮會使人對身體的感受變得過度敏感，進而引發一系列的身體不適。
這種情況在心理學上被稱為「身體化」，即情緒問題轉化為身體症狀。

在您停藥後出現的症狀，可能與藥物的突然停用有關。
抗憂鬱藥物的停用需要逐漸減量，突然停藥可能會引發戒斷症狀，這些症狀可能包括焦慮、失眠、情緒波動等。
建議您儘快回診，與醫師討論您的用藥情況，看看是否需要調整劑量或更換藥物。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 回診與醫師討論：儘快回到精神科醫師那裡，告訴他們您的症狀變化，並討論是否需要調整藥物或治療方案。

2. 壓力管理：考試壓力可能是您目前症狀的主要觸發因素。
可以考慮學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減輕焦慮感。

3. 規律作息：保持規律的作息時間，尤其是睡眠，對於情緒的穩定非常重要。
儘量避免在睡前使用電子產品，並創造一個舒適的睡眠環境。

4. 尋求支持：與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持和理解，這對於減輕焦慮感也有幫助。

5. 運動：適量的運動有助於釋放壓力，改善情緒。
即使是簡單的散步，也能幫助您放鬆心情。

6. 心理治療：如果情況持續不改善，可以考慮尋求心理治療，認知行為療法（CBT）對於焦慮症狀的改善有良好的效果。

總之，您的症狀可能與焦慮有關，建議您儘快回診，並與醫師詳細討論您的狀況。
希望您能早日找到合適的解決方案，改善目前的困擾。
祝您健康平安！