年輕時開始的全身抖動症狀，如何解決？-神經內科

彙整補充說明

您好，根據您所描述的情況，您年輕時開始的全身抖動症狀，隨著年齡增長而逐漸加重，尤其在緊張或生氣時更為明顯，這些情況確實讓人感到困擾。
首先，我們需要了解抖動的可能原因，並針對性地進行處理。

抖動的原因可以分為幾類，包括生理性顫抖、心理性顫抖、原發性顫抖及病理性顫抖。
生理性顫抖通常在壓力、緊張或情緒激動時出現，這種情況在您描述的情境中是相當常見的。
心理性顫抖則可能與焦慮或其他心理因素有關，這類抖動的型態不固定，且可能伴隨其他情緒問題。
原發性顫抖則是指無法確定具體原因的顫抖，可能與遺傳有關，而病理性顫抖則是由神經系統的疾病引起的，如帕金森氏症等。

針對您的情況，建議您首先尋求神經內科醫師的專業評估。
醫生可能會進行詳細的神經學檢查，並可能要求進一步的影像學檢查（如MRI）或電生理檢查，以排除任何潛在的神經系統疾病。
由於您提到在緊張時抖動加重，這可能與自律神經系統的失調有關，這種情況在年輕人中並不少見。

除了尋求醫療幫助外，您也可以考慮以下幾種方法來緩解症狀：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助減少焦慮和緊張，進而減少抖動的頻率。

2. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，增強身體的穩定性。
可以選擇一些低強度的運動，如散步或游泳，這些運動能夠幫助您放鬆心情。

3. 飲食調整：避免過量攝取咖啡因、糖分和刺激性食物，這些都可能加重抖動的情況。
保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取。

4. 心理諮詢：如果您感到焦慮或抑鬱，尋求心理諮詢或治療可能會對您有幫助。
專業的心理醫生可以幫助您理解和處理情緒問題。

5. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物來控制抖動或焦慮症狀。
這需要在醫生的指導下進行。

最後，請記得，面對這樣的情況，尋求專業的醫療幫助是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，改善您的生活品質。
祝您健康平安！

手腳抖動的原因及解決方法？

我的手腳最近兩三年會抖，以前都不會這樣，一開始是手在做某些動作時會抖，通常是比較細微得動作像是摺紙或是定住不動時。而腳好像是最近才開始會抖像是下山時或是單腳站另一隻腳懸空時，請問為什麼會這樣呢?

青少年全身不自主抽動：症狀、原因及治療方法？

醫生您好 我今年15歲 我有個困擾著我一段時間的症狀我常在忽然需要動的時候 像是站起身馬上走動 或是運動時瞬間起跑 全身常會不自主的抽動 手腳會扭曲 動作有時候大 有時候小 身體就會很難動作 也沒辦法克制住 大約發作個半分鐘 就好了 然後...

全身不自主抖動：神經內科診斷與治療建議？

從以前讀書時偶爾會發生，但年紀愈大發生頻率愈頻繁，去看神經內科醫生都說沒問題，說太緊張了，可是真的連走路都快走不好了，有時走在路上發作起來會嚇到別人，當抖動時我本人的意識是清楚的卻無法控制。

身體與頭部輕微搖晃：可能是神經系統疾病引起的嗎？？

醫生您好最近我的身體跟頭部會一直覺得有輕微的搖晃感（不是周遭再動，是自己輕微的再晃）然後頭腦漲漲的靜止的時候特別明顯有時候做某些動作時也會感覺有點不平衡上網查好擔心自己會不會是小腦萎縮或是什麼可怕的病已經持續五天了……請問醫生有可能是這些可...