老花眼保健：吃魚肝油真的有用嗎？-眼科

老花眼？

我的爸媽年近五十了,原本就有老花眼,近來更加嚴重,有人說吃魚肝油可保養,現在保養是否還來得及?此外魚肝油是否有分好壞,市面上便宜的是否屬劣品呢?

Kate，20~29歲女性，詢問日期：2002/08/03

汪子揚醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：台灣e院眼科主治醫師

老花眼是調節力衰退的問題，除了與年齡會增長有關外，還與當事人睡眠及身體狀況有關，吃魚乾油與否影響不大。
魚肝油含豐富脂溶性維他命，對眼睛保養不無助益。凡通過美國FDA的藥品食品應該都有品質保證，可依藥品編號上網查證。

回覆日期：2002/08/03
資料來源：台灣e院 - 老花眼

彙整補充說明

老花眼，醫學上稱為「老視」，是隨著年齡增長而出現的一種視力問題，主要是因為眼睛的晶狀體彈性減弱，導致調節能力下降，無法清晰地看近物。
這種情況通常在40歲以上的人群中較為常見，隨著年齡的增長，症狀會逐漸加重。
對於您的父母來說，年近五十，老花眼的情況加重是相對正常的現象。

關於魚肝油的保健效果，魚肝油富含維他命A和D，這些脂溶性維他命對眼睛的健康確實有一定的好處。
維他命A對視網膜的健康至關重要，有助於維持正常的視力，而維他命D則有助於鈣的吸收，對整體健康也有幫助。
然而，魚肝油並不是專門針對老花眼的治療方法，對於已經出現的老花眼，單靠魚肝油的補充可能無法顯著改善視力。

至於保養是否還來得及，雖然老花眼是不可逆的，但透過適當的眼部護理和生活方式的調整，仍然可以減緩其進展。
例如，保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，定期檢查視力，必要時配戴適合的眼鏡等，都是有效的保健措施。

關於魚肝油的品質問題，市面上確實存在不同品牌和品質的魚肝油。
一般來說，選擇經過FDA認證或有良好口碑的品牌會比較有保障。
便宜的產品不一定就是劣品，但在選擇時應注意查看成分標示，確保其不含有害物質，並且符合安全標準。
建議在購買前可以查詢相關的產品評價，或諮詢專業人士的意見。

最後，對於老花眼的保健，除了魚肝油，還可以考慮其他營養素的補充，如葉黃素和玉米黃素等，這些成分對眼睛的健康也有一定的保護作用。
此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠等，都是維持眼睛健康的重要因素。
若有需要，建議定期就醫檢查，並根據醫生的建議進行適當的治療和保健。