體檢報告請益？
陳醫師您好,想請問您,如果我有在大量重訓,如負重深蹲,硬舉,臥推等並在重訓半年及一年個做了一次身體檢查,發現我的ALK-P從原本的66(U/L)上升至118(U/L),有超出正常值範圍(34-104)並且GOT和GPT維持在31及24(U/L),前後兩次沒有太大差異在網路有許多國外的文獻及國健局的資料顯示重訓對骨密度的提升顯著的影響想請教您是否我這樣的報告內容可以視為骨密度可能有提升的現象不用過於擔心呢?謝謝您!
in9282002，20~29歲男性，詢問日期：2016/03/09
彙整補充說明
在您的情況中，重訓半年後，ALK-P（鹼性磷酸酶）指數的上升確實可能與骨密度的變化有關，但並不能直接得出結論。
ALK-P是一種與骨代謝相關的酶，通常在骨形成過程中會增加，因此其上升可能暗示著骨骼的重建活動增加，這在進行重訓時是常見的現象。
首先，重訓對骨密度的影響是顯著的。
根據許多研究，負重運動能夠刺激骨骼的生長和強度，這是因為骨骼在承受壓力時會進行重建，從而提高骨密度。
您的重訓項目如負重深蹲、硬舉和臥推，都是有效的承重運動，這些運動能夠促進骨骼的健康。
然而，單靠ALK-P的數值來判斷骨密度的變化並不夠全面。
雖然ALK-P的上升可能表明骨形成的增加，但這並不一定意味著骨密度必然提升。
骨密度的變化需要透過專業的骨密度檢測（如DEXA掃描）來進行評估，這樣才能獲得更準確的結果。
另外，您提到的GOT和GPT指數在正常範圍內，這顯示您的肝功能狀況良好，這也是一個正面的指標。
肝臟健康對於整體的代謝和骨骼健康也有影響。
在這種情況下，建議您持續進行重訓，並定期檢查骨密度，特別是如果您有骨質疏鬆的家族史或其他風險因素。
若有任何不適或疑慮，應及時諮詢醫師進行進一步的檢查和評估。
最後，除了重訓，還應注意飲食的均衡，確保攝取足夠的鈣質和維他命D，這對於骨骼的健康同樣重要。
適當的陽光曝曬也有助於維他命D的合成，進一步促進鈣質的吸收。
整體而言，保持健康的生活方式，包括規律的運動、均衡的飲食和定期的健康檢查，對於維持骨骼健康至關重要。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！
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