營養教室孕期營養常見問題

孕期飲用媽媽奶粉的必要性與成分探討

媽媽奶粉疑問？你好:我有一個疑問就是因為我太太現在懷孕大概20.21周左右那我是有考慮要去藥局買媽媽奶粉給我太太喝我想問一下藥局裡所賣的媽媽奶粉他的成分是什麼有規定說一定要喝嗎謝謝

蔡秀雯醫師回覆-營養教室
奕德您好!!準媽媽目前的懷孕週數為中期，這時期胎兒生長快速，體重也會較明顯的增加，在此時期，媽媽應該要增加熱量、蛋白質、維生素C、D、鎂、鋅等等營養素，建議應要補充點心，媽媽奶粉通常都強調添加DHA、葉酸、鐵、鋅等營養素，天然食物也可以攝取...

孕期營養：鐵質與鈣質能否同時補充？

如何同時補充鐵質與鈣質?？您好近日看孕期書籍寫鐵質與鈣質不可同時補充?為什麼?市面上賣的新寶納多都同樣當中都含有多種礦物質不是同時攝取嗎上次詢問有關蕃茄的營養若是以黑蒂蕃茄或牛蕃茄的營養成份為何?孕婦應攝取多少才適合?麻煩你謝...

施桂梅醫師回覆-營養教室
您好！鈣與鐵在人體的吸收具有拮抗作用，亦即二者同時存在時會互相降低吸收率，但如果二者的含量提高時，雖然吸收率減少，但吸收總量仍會增加，但為了有更好的吸收量，高鈣與高鐵的食物最好是能分開食用，以免因吸收率降低而影響到更好的吸收量。孕期對於各類...

孕期營養與嬰兒奶粉選擇

孕婦飲食？營養師您好:我想請教您懷孕時需補充什麼營養素;何時應開始補充,另外該如何選擇嬰兒奶粉呢!市面上賣的嬰兒奶粉哪一支較好,您建議除了母乳外若乳汁不足喝哪支奶粉較好感謝您撥空回答謝謝您!GiGi

謝惠敏醫師回覆-營養教室
�h GiGi：您好！孕婦營養：�h 鈣質 ─ 懷孕期應攝取足夠的鈣質，如牛奶、小魚乾、黃豆製品等。�h 鐵質 ─ 彌補懷孕及分娩失血的損失。鐵質含量較高的食物，如：蛋黃、肝、肉類等。�h 鈉 ─ 懷孕期間若有高血壓或水腫，則應限制鈉的...

孕期營養與孩童口腔健康

懷孕期間的營養攝取與孩童牙齒問題？問題:1 請問營養師我老婆目前懷孕約3個多月請問一般懷孕初.中.末期應該如何攝取營養可否詳加說明。問題:2我有一個小孩(男性)已經1歲多了,日前上顎長出4顆牙齒(上下顎共6顆牙齒)可是發現這6顆牙齒內都有黑...

祁明華醫師回覆-營養教室
首先恭禧你即將再次做爸爸了,老婆懷孕約三個多月,屬於初期不久即進入中期,此時應增加蛋白質(肉、魚、豆製品、蛋、奶)的食物6公克/每日,約牛奶2/3杯或肉類1兩,末期則需增加至12公克/每日,約牛奶1.5杯或肉類2兩,而熱量則到了中、末期皆需...

孕期營養：哪些營養素最重要？如何確保寶寶健康發育？

孕期營養？你好:我現在懷孕5週,請問各個孕期孕婦最容易缺乏的營養素為何?該多吃些什麼?才會讓寶寶各個系統的發育營養素足夠供給,可否e-mail給我?感謝您 !!

謝惠敏醫師回覆-營養教室
孕期營養應以正常飲食為基礎.懷孕前期可增加150大卡.後期增加300大卡.蛋白質類食品也可適度增加. 飲食建議牛奶每日2杯. 蛋.豆.魚.肉5兩.五穀\根莖3-6碗.蔬菜類3-4碟.水果3-4個. 需補充鈣質.如牛奶.小魚干.黃豆製品補...

孕期營養：食譜與速食的營養比較

孕婦食譜和西式速食的營養表？唐小姐：您好！先謝謝您在百忙之中回答我的問題，我最近在收集一些關於懷孕過程當中可攝取的飲食食譜，和小朋友再攝取西式速食時的營養素，因為我記得前幾年衛生署好像有做過一個表，最近在寫報告，可是怎麼找來找去都找不到，所...

唐威莉醫師回覆-營養教室
營養室回覆：如方便請給我們您的傳真號碼，因為有好幾頁，麻煩您謝謝。