如何利用食物提神？？
如何提神？您好，我想請問的是，如何提神，因為常常坐在書桌前，不用多久，就會想要睡，上課也常這樣，不知有什麼方法可以提神，因為我不想喝一般市售的提神飲料，有沒有比較健康的方法或靠著食物來提神，煩請回答，謝謝。
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的劉德華您好： 您問到如何提神？從您的描述，似乎是上課或看書時常常如此。 每個人的體力與精神狀況不同，不知您平常的睡眠情形如何？是否有特別的生理狀況？ 建議您先建構一個規律的生活作息表，如果習慣晚睡，建議不要超過半夜十二點，最好每天定時...>>點我查看詳細內容擺脫情緒失控：什麼是『罵人或打人』的心理疾病？？
這是什麼病？唐醫師你好 幾經您的指導，小弟真的獲益非淺，真的非常謝謝你！ 如今小弟我想請教您一個問題。如今的我已放棄「黑 傑克」的冷漠與與眾不同，因為我找到了所謂的(愛) 了，不是男女之間的愛；而是親情的愛。 但令我想不透的是：至今仍然有想...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的小傑： 很高興知道你的情形有了進步！ 你一直對自己的病，感到困惑，你提到『至今仍然有想要罵人或打人之念頭』，或許需要澄清一下，這樣的念頭，是因為你的什麼樣的想法？是因為他人對你不好？是因為你擔心害怕他人對你不利？是因為你生氣？還是莫名...>>點我查看詳細內容焦慮症患者能否安全學開車？？
焦慮症所引發之過度換氣？我於松山醫院精神科及長庚醫院精神科就診後，醫生判斷症狀為焦慮症，同時易緊張 、焦慮及併發過度換氣的症狀，但最近因家人要求我去駕訓班學開車，而此問題使我很困擾，因為我很怕因在學習途中，因緊張而發作，同時因過度換氣發作時...
陳文科 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 精神科 主任
蔡先生你好 從你的問題可以感覺你是很困擾不安的 不過還好你已經有正確的找尋精神科醫師的治療這是好的開始. 過度換氣 焦慮心悸手腳發麻腸胃不適腹瀉便秘 這些都是焦慮時經常會出現的生理症狀由於人的自律神經系統主要即在管控這一些生理機能的運作 當...>>點我查看詳細內容精神緊繃引發頭痛及語言障礙，如何改善？？
困擾？我和人講話的時候容易緊張 平常也蠻緊繃的 當兵時因恐懼 變嚴重了 大概是因為當時沒有注意 現在每次講話都會講不出來 而最近精神比以前差 頭部感覺不舒服 想請問精神太緊繃會導致不舒適嗎 我該怎麼做呢
黃湘雄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 童綜合醫院 身心科 主任
當一個人長期處於高度焦慮的狀態時,便很容易出現身心症狀,因此必須適時的放鬆身心,若感到放鬆身心有困難,甚至於身體已逐漸出現不適時,最好能就近至精神科就診.由專業的精神醫療團隊,協助你學習適度放鬆身心的技巧,甚至於必要時藉助藥物的輔助>>點我查看詳細內容自我傷害與情緒管理：精神科醫師的建議？
??？醫師您好: 我是個情緒不會在人家面前發洩出來的人（尤其是憤怒時），我的情緒在想要壓抑住時，我會有傷害自己的情形發生，起先的情緒不好時，聽聽音樂就會舒服多了，漸漸的，音樂聲越開越大，後來變成了會咬自己拿東西砸自己，拿刀割自己，而傷勢也...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的婷： 看起來妳的情緒困擾已經持續有相當長的一段時間了。 妳感到相當的孤單、害怕、無助！妳很在乎他人對妳的觀感，妳覺得沒有人瞭解妳，妳自己也無法自我克制自己的行為，似乎妳經常處在情緒不穩定的狀態裡，一直以自我傷害的方式來發洩心中的不...>>點我查看詳細內容注意力不集中：如何應對？？
注意力？不知為何 我最近完全無法專心的念書 無法超過十秒 並且渾身一直想動來動去 不斷的用力會比教舒服 我試過打打球 玩一玩 輕鬆一下也沒用 我只盛20 天 要聯考 本來覺得這幾天拼一下 可以考得不錯 如今卻便成如此 該怎麼辦 (我父...
黃湘雄 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 童綜合醫院 身心科 主任
聯考是一件大事，由你的言語之間可以感受到你對這次考試的重視，而許多人在壓力之下，很容易便會出現焦慮的現象，進而引發一連串的身心反應，造成不適.若是合併有憂鬱的情緒，則問題會更形複雜. 由你的描述中，我建議你應盡速前往精神科就診，由專業的精...>>點我查看詳細內容多重疾患共病者的身心輔導與生活挑戰？
身心輔導？醫師您好： 我是一位具有憂慮、恐慌、強迫等多種疾患共病者，雖然現已由精神科醫師診治有一斷期間，但心中依是不穩定！有時會覺得視野變小、注意力不集中、暈神暈神、頭怪怪的、頭痛頭暈、沒法想事一般、癡呆、記憶力非常的差，有時還想罵人或傷...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的小傑： 似乎你被病所苦，病治不好，家中又有經濟困難，使你心情沮喪、覺得沒有希望，而面臨當兵壓力，也讓你變很矛盾！？ 關於你的困難，我建議你仍要持續就診，醫藥費的部分，可請問醫師是否可開立「重大傷病診斷書」？可以向健保局申請「重大傷...>>點我查看詳細內容失眠症狀持續二週：精神科醫師解惑改善方法？
連續二個禮拜晚上都睡不著？醫師您好 我已經將近二個多禮拜夜晚都很難入睡整個人精神上不是很好有時脾氣會很暴躁...
游舜杰 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部玉里醫院 兒童青少年精神科 主任
依據您的來信，您提到已經連續兩個星期都睡不著，甚至會亂發脾氣以及忘東忘西，看來您為此感到十分痛苦愁煩，所以才會來線上求診。 類似您這樣的情形，有許多的人跟您有同樣的經驗，但是失眠的問題，常常不只是失眠本身，很可能合併一些情緒障礙，如焦慮或...>>點我查看詳細內容失眠與睡眠焦慮：上班族兼夜校生的困擾？
嚴重的失眠及睡眠焦慮？敬啟者： 我是個上班族兼夜校生，工作、學業繁忙，壓力也大。現在的我無論每天有多累，凌晨1點時躺在床上總是翻來覆去、無法睡著，而且每幾分鐘就跑廁所（我已經盡量在睡前1小時不喝超過200cc.的水），一直到3、4點才睡著...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 看起來妳最近身心俱疲，又要上班、又要上課。不知道最近是否有其他的事情令妳煩惱？我感覺妳似乎相當的焦慮！ 影響睡眠品質的原因很多，如環境因素，有光線、吵雜、溫度、床舖舒適度等；如生理因素，有個人體質、疾病或疼痛、飲食〈晚上喝...>>點我查看詳細內容被寵壞的弟弟：如何幫助他建立獨立性和情緒管理？？
關於我被寵壞的弟弟........？我的弟弟由於是家裡最小又是唯一的男孩...自小父母親就很寵...溺愛之下造成 了...他...較不獨立.喜怒無常.很容易生氣..等等.../事情做不好，..總覺得是別人的錯...無法去承擔自己的成敗.....
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 令弟目前正處於青少年期，對許多青少年而言，這是人生面臨最多轉變的階段，除了生理上快速的成長發育，帶來對自我形象的變化，在心理上，正處在對異性有好感、愛戀需求期，認知上由具體思考向抽象思考發展尚未完全成熟，又必須面臨人生許多的...>>點我查看詳細內容Luvox副作用：情緒波動和幻覺體驗？
飄~？醫生給我Luvox 50mg 兩天吃一次，為什麼我覺得越吃越 糟糕，糟糕透了.....我才吃了兩次，我情緒激動....想對每個 跟我說話的人吼叫.....尖叫....想帶著大把傢伙去市療找醫生 ，沒什麼..只是跟他談談........
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 看了妳的信，感覺妳的情緒似乎有很大的起伏，妳變得過度快樂感？自己覺得很愉悅，但又有很想生氣的感覺？自己感到有些不對勁，有點無法自我控制的感覺？ 如果這樣的感覺很難過，不必忍三天，我強烈建議妳今天就前往醫院就診，我相信市療其...>>點我查看詳細內容成年夢遊症：是病態還是正常現象？？
此種症狀是否為夢遊症?？您好: 我有個弟弟今年已二十歲，曾在童年時患有夢遊症，但直到現在，他仍有類似症狀，經我觀察發現，他多半是在剛入睡不久後，會起身和人交談，用詞混亂，但對別人的問話有回應，且醒來後不記得自己曾有過的行為. 之前我查過...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的Nina： 很抱歉，由於輸入一些符號一直無法完成傳輸的工作，幾次傳輸接失敗，以致持至今日才回答問題。 妳的弟弟的情況似乎有些特殊，根據「美國精神醫學會」的精神疾病診斷手冊第四版，「夢遊症」多半是出現在睡眠的前三分之一的時段，但是發...>>點我查看詳細內容精神困擾：妹妹的行為變化及是否需要看精神科？？
請幫助我？醫師妳好，我妹妹在一年前從公司辭職後，就一直待在家裡，當時聽說和公司有不小的爭執，約莫半年左右，她的情緒開始有了變化，經常疑神疑鬼，說母親不重視她，要陷害她，甚至口出穢言，除了母親，對其他人也一樣，言行上變得極為暴燥(前半年並無異...
張哲鴻 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 衛生福利部八里療養院 兒童青少年精神科 主任
您好： 晚了幾天回覆，請勿見怪。 由來函所敘述的狀況判斷，你妹妹的精神狀況的確出現若干異常，可能是情緒障礙或其它精神障礙，且有就醫的必要。 勸說病患就醫是一件極困難的任務，若其目前對家人有若干懷疑的意念，可試著找她目前仍信賴的朋友或親...>>點我查看詳細內容失業、失眠、失自信：精神科問題解決方案？
失業,失眠,失自信？本人朋友目前失業中他說每當夜深人靜總是無法入眠而且煙癮好像有愈大之趨勢他自己也知道睡前抽煙會影響睡眠品質也試過不要抽煙但還是無法入眠總是會捱到凌晨3~4點而且這陣子不管做什麼是總好像沒有信心怕會失敗整個人幾乎頹廢不知有何...
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 你的朋友目前面臨失業的危機，產生情緒的困擾，進而有失眠等問題，很感動有你這樣一位如此關心他的朋友。 『危機』是指－人生過程中一個決定性的時刻，會影響一個人走上成長之路，或被擊倒的轉捩點。此時當事人的情緒平衡常受到很大的影響...>>點我查看詳細內容午睡也作夢，影響睡眠品質？？
作夢？我每天睡覺時都會作夢 不管是晚上或中午午睡 都會有作夢的現象 醒來後都覺得很累 請問這是和心理狀況有關嗎？ 要如何才能改善睡眠品質 煩請告知，謝謝您的協助！
唐心北 醫師回覆-精神科
醫事人員經歷： 生前台南市立安南醫院 精神科 主治醫師
親愛的朋友： 很抱歉！由於醫院的郵件伺服主機故障，以致拖延至今才回答妳的問題。 妳在前一陣子有睡眠方面的困擾，近來是否已改善了？ 影響睡眠品質的原因很多，如環境因素，有光線、吵雜、、溫度、床舖舒適度等；如生理因素，有個人體質、疾病或...>>點我查看詳細內容