手腳小幅度動作與頸部不適的關係-精神科

手腳小幅度動作？

醫生你好!
我最近頸上方面頭後方的兩顆凸出的小骨頭(不知道那個名稱)有時會感到不舒服頭也會。
臨睡覺前都會有耳嗚。
我很愛打電玩,有時在玩/睡前/發白日夢的時候腳會自己小幅度地一跳手有時也會
請問是怎麼回事?�謝謝謝謝!
謝謝!

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2016/04/03

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

你好

有可能是過度疲勞或緊繃所引起的，建議先讓自己有充足的睡眠，減少打電玩的時間，再看看狀況是否有改善。

祝福您

回覆日期：2016/04/03
資料來源：台灣e院 - 手腳小幅度動作

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您最近出現了頸部不適、耳鳴以及手腳小幅度動作的情況，這些症狀可能與多種因素有關，以下是一些可能的解釋及建議。

首先，您提到的「頸上方面頭後方的兩顆凸出的小骨頭」，這可能是指頸椎的棘突，這些骨頭在頸部的後方是可以觸摸到的。
頸部的不適可能與頸椎的姿勢有關，尤其是如果您長時間低頭打電玩，這會導致頸部肌肉的緊繃，進而引發疼痛或不適感。
長時間保持同一姿勢會使頸部肌肉疲勞，並可能導致肌肉緊張或痙攣，這些都可能是造成您不適的原因之一。

耳鳴的情況也可能與頸部的問題有關。
頸椎的問題有時會影響到耳朵的血液循環或神經傳導，導致耳鳴的現象。
此外，頸部的緊張也可能影響到耳朵的感覺神經，造成耳鳴的感覺。
建議您在日常生活中注意頸部的姿勢，避免長時間低頭，並定期進行頸部的伸展運動，以減輕肌肉的緊繃感。

至於您提到的手腳小幅度的動作，這可能是由於肌肉疲勞或神經的過度興奮所引起的。
當身體處於放鬆狀態時，特別是在玩電玩或發白日夢的時候，肌肉可能會不自覺地進行小幅度的抽動，這在醫學上被稱為「肌肉抽搐」或「肌肉震顫」。
這種情況通常是無害的，但如果頻繁發生或伴隨其他症狀，則建議尋求醫療評估。

最後，建議您在日常生活中保持良好的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並適度進行運動來放鬆肌肉。
如果症狀持續或加重，建議您尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除其他潛在的問題。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。

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