用力排便導致肛裂出血，該如何處理？-外科

流血😵？

醫生你好
我是國３生有次大號我上不出來因便便太硬
結果我很用力的把它上出來了後來每次要上廁所時都會流點血怎麼辦呢？

同學，10~19歲女性，詢問日期：2016/04/24

余明昌醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院外科主治醫師（甲狀腺/肝膽胰手術）

您好:
多吃蔬菜,水果,大便軟一些應該會比較好

衛生福利部彰化醫院關心您

回覆日期：2016/04/24
資料來源：台灣e院 - 流血😵

彙整補充說明

您好！首先，您提到的情況是由於用力排便導致的肛裂出血，這是一個相對常見的問題，尤其是在便秘的情況下。
肛裂通常是由於大便過硬或排便時用力過度，造成肛門周圍的皮膚撕裂，進而引發出血和疼痛。
以下是一些建議和處理方法，希望能幫助您改善這個問題。

1. 改善飲食習慣
首先，您需要調整飲食，增加膳食纖維的攝取。
多吃水果、蔬菜和全穀類食物，這些食物能夠幫助軟化大便，減少排便時的困難。
建議每天攝取至少25-30克的纖維，並且多喝水，保持身體的水分攝取，這樣可以幫助大便保持柔軟。

2. 定期運動
適度的運動可以促進腸道蠕動，有助於改善便秘的情況。
建議您每天進行一些輕度的運動，例如散步、慢跑或游泳，這些都能幫助促進腸道健康。

3. 正確的排便習慣
在排便時，應該避免用力過度。
可以嘗試在廁所上放鬆心情，讓身體自然排便。
如果感覺到便意，應該儘快上廁所，不要忍耐過久。
使用馬桶時，可以將雙腳稍微抬高，這樣有助於放鬆肛門括約肌，減少排便時的壓力。

4. 溫水坐浴
溫水坐浴是一種有效的緩解方法，可以幫助減輕肛門周圍的疼痛和不適。
建議每天進行10-15分鐘的坐浴，這樣可以促進血液循環，幫助傷口癒合。

5. 使用藥物
如果您已經出現了肛裂的情況，可以考慮使用一些外用藥膏或栓劑，這些藥物可以幫助減輕疼痛和促進癒合。
若症狀持續不改善，建議您尋求醫生的幫助，可能需要進一步的治療。

6. 定期檢查
如果您發現出血的情況持續，或者伴隨著其他不適症狀，建議您儘快就醫，進行專業的檢查。
醫生可能會進行直腸指診或其他檢查，以確保沒有其他潛在的問題。

總結
肛裂的問題雖然常見，但透過改善飲食、運動、排便習慣及適當的護理，通常可以有效減少症狀。
如果您在自我調整後仍然感到困擾，請務必尋求專業醫療的協助。
希望這些建議能幫助您早日恢復健康！