情緒暴躁：是否需要尋求精神科協助？-精神科

情緒暴躁無法控制？

兩年前以前一個人的時候總會胡思亂想
常常做出傷害自己的事情，不過已經很久沒犯了
但最近開始因為一些事讓我覺得壓力很大
變得很容易暴躁不開心就摔東西
連自己也會氣的沒辦法控制
只要生氣了就又會開始想撞牆傷害自己
變的沒什麼胃口，做事也打不起精神
根本沒辦法集中注意力
想明白. 這樣需要看醫生嗎？
覺得這樣好累不想自己這麼不正常
對家人來說這也是種困擾..

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2016/04/27

劉潤謙醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台北慈濟醫院精神醫學部主治醫師、失眠與焦慮門診

依照你的描述，像是憂鬱症的症狀，包括低落情緒、失去興趣、體重下降或上升、嗜睡或失眠、動作遲緩、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決、經常出現負面想法等，應該盡快找專業精神科醫師看診。

回覆日期：2016/04/27
資料來源：台灣e院 - 情緒暴躁無法控制

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您目前的情緒暴躁和自我傷害的想法，確實是值得重視的心理健康問題。
情緒暴躁、無法控制的憤怒、以及自我傷害的念頭，都是潛在的心理健康問題的警訊，可能與憂鬱症、焦慮症或其他情緒障礙有關。
這些症狀不僅影響您的日常生活，也可能對您的家人造成困擾，因此尋求專業的精神科協助是非常必要的。

首先，您提到的情緒暴躁和無法控制的行為，可能是由於壓力過大或情緒管理不善所引起的。
這些情緒反應可能是對於生活中某些壓力源的反應，無論是工作、學業還是人際關係等。
當情緒無法得到適當的表達和處理時，可能會導致情緒的累積，最終以暴躁和自我傷害的方式表現出來。

其次，您提到的「想撞牆」和「摔東西」的行為，這些都是情緒失控的表現，可能會對您自身和周圍的人造成傷害。
這樣的情況不僅需要您自己去面對，也需要專業人士的介入來幫助您找到更健康的情緒表達方式。
精神科醫師可以透過評估您的情況，提供適合的治療方案，包括心理治療和必要的藥物治療，幫助您更好地管理情緒。

再者，您提到的「沒什麼胃口」和「無法集中注意力」，這些都是憂鬱症的常見症狀。
憂鬱症不僅影響情緒，還會影響到身體的各個方面，包括食慾和注意力。
這些症狀如果不加以處理，可能會進一步惡化，影響到您的生活品質和人際關係。

因此，建議您儘快尋求精神科的專業協助。
您可以先與醫師進行初步的諮詢，讓專業人士了解您的情況，並根據您的需求制定適合的治療計畫。
這樣不僅能幫助您更好地理解自己的情緒，也能提供您有效的應對策略，讓您能夠逐步恢復到正常的生活狀態。

最後，請記住，尋求幫助並不代表您有問題，而是您對自己和家人的負責任行為。
心理健康與身體健康同樣重要，及早介入可以避免情況惡化，讓您能夠更快地回到健康的狀態。
希望您能夠勇敢地踏出這一步，尋求專業的支持，祝您早日康復！