情緒暴躁：是否需要尋求精神科協助？-精神科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的情況顯示出情緒不穩定和暴躁的行為，這些都是需要重視的心理健康信號。
您提到的情緒暴躁、易怒、摔東西、想要傷害自己，以及失去食慾和注意力不集中，這些都可能是心理健康問題的表現，特別是憂鬱症或焦慮症的症狀。

首先，情緒暴躁和易怒可能是由於壓力過大、情緒無法宣洩或是潛在的心理健康問題所引起的。
您提到的過去有過傷害自己的行為，這是一個非常重要的警訊，顯示您可能需要專業的心理支持。
即使您過去一段時間內沒有出現這樣的行為，但最近的情況顯示出您可能正面臨著情緒的波動，這不僅影響到您自己的生活品質，也可能對您的家人造成困擾。

尋求精神科的協助是非常重要的，因為專業的醫療人員可以幫助您評估目前的情況，並提供適合的治療方案。
這可能包括心理治療、藥物治療或其他輔助療法。
心理治療可以幫助您學習如何更有效地管理壓力和情緒，並提供一個安全的空間讓您表達自己的感受。
藥物治療則可能有助於調整大腦中的化學物質，從而改善情緒和行為。

此外，您提到的「覺得自己不正常」的感受，這是許多人在面對心理健康問題時常有的想法。
重要的是要明白，心理健康問題是可以治療的，並且尋求幫助並不代表您有什麼不正常，而是您在積極尋求改善自己的狀況。
這樣的行為反而是勇敢和負責任的表現。

在此，我建議您儘快尋求專業的精神科醫師進行評估。
您可以考慮與家人或信任的朋友討論，讓他們支持您一起去看醫生。
若您感到不方便或不確定如何開始，可以先撥打心理健康諮詢熱線，獲得初步的建議和支持。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都曾經面對類似的挑戰，尋求幫助是邁向康復的重要一步。
希望您能夠早日找到合適的支持，改善目前的情況，並重拾生活的動力與快樂。