精神科問答:下一秒是否已被註定?-精神科

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請醫師幫忙解惑?


醫生您好,我常常有個想法是:下一秒已經註定(決定)好了。
小至化學變化大至宇宙的運行都按照它(祂)的規律,何以人類行為可以是例外?
下一秒的反向測試(非註定測試)、下一秒的變化、下一秒我的選擇、下一秒我的行動、下一秒我的認真與不認真、甚至是下一秒我的創意,早就已經決定好,雖然我們都以為下一秒可以操之在己。
我甚至會覺得一切就像電動遊戲,一切都被它(祂)操控。
如果是這樣,我覺得好不真實,我其實不是我?
我希望我的人生觀能積極一點。
另有一則霍金與莊子報導與醫師分享http://www.nownews.com/n/2016/04/29/2079800本人現每日服用sertraline(50mg)2錠中



8隻魚,20~29歲男性,詢問日期:2016/06/08

吳恩亮 醫師回覆-精神科


您好:您的問題是哲學的問題,我並非專家。
但每個人有一些不同想像和人生觀,我覺得無傷大雅。



回覆日期:2016/06/08

彙整補充說明


您的問題涉及到哲學、心理學和精神科的多個層面,特別是關於自由意志、命運和個人選擇的探討。
首先,關於「下一秒是否已被註定」的想法,這是一種常見的哲學思考,涉及到自由意志與決定論的辯論。
決定論認為,所有事件,包括人類的行為,都是由先前的事件所決定的,這意味著未來的每一個選擇和行動都是預先註定的。
而自由意志則主張,人類擁有自主選擇的能力,能夠在某種程度上影響自己的行為和未來。

在心理學上,這種思考模式可能與焦慮有關。
您提到的對於未來的擔憂和對自己選擇的懷疑,可能是焦慮症的一種表現。
焦慮症患者常常會對未來的事情感到不確定,並且會過度思考和擔心自己的選擇是否正確。
這種情況下,您可能會感到自己像是被外在的力量操控,而不是自己在掌控自己的生活。

您提到的「電動遊戲」的比喻,可能反映出您對於生活中控制感的缺失。
這種感覺可能會導致您感到不真實,甚至懷疑自己的存在感。
這種情況在心理學上被稱為「解離」,是一種對於自我或現實的脫離感。
這種感覺可能會使您對生活的積極性產生影響,並且影響到您的情緒和行為。

在這種情況下,建議您可以考慮以下幾個方面來幫助自己:
1. 尋求專業幫助:如果您感到這些想法影響到您的日常生活,建議您尋求心理醫生或精神科醫師的幫助。
他們可以幫助您更深入地理解這些想法的來源,並提供適合的治療方案。

2. 認知行為療法:這是一種常用的心理治療方法,可以幫助您識別和挑戰那些不合理的思維模式。
透過這種方法,您可以學會如何改變對未來的看法,並增強對自己選擇的信心。

3. 正念練習:正念冥想可以幫助您專注於當下,減少對未來的焦慮。
透過練習正念,您可以學會接受當下的情況,而不必過度擔心未來的事情。

4. 建立支持系統:與朋友和家人分享您的感受,尋求他們的支持和理解,這可以幫助您減輕焦慮感。

5. 自我反思:寫日記或進行自我反思,幫助您更清楚地了解自己的想法和感受,並找到積極的應對策略。

最後,您提到的服用sertraline(舍曲林)是治療焦慮和抑鬱症的一種常見藥物。
如果您在服用藥物後仍感到焦慮或困擾,建議您與醫生討論,看看是否需要調整治療方案或進一步的心理輔導。

希望這些建議能對您有所幫助,並祝您早日找到內心的平靜與積極的生活態度。

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