是真是假?？
親愛的醫師:首先,謝謝您願意回答我諸多的問題近來,狀況起伏很大,我偶爾整天都很好,有時又很糟糕,當我難過,我都會懷疑我是否真的難過?當我一天下來都好像很好,我也會質疑我是否真的很好?或是純屬偽裝?因為我常常會不自覺的假裝自己很好或很糟糕,好一段時間,我裝作自己很好,就這樣過了一兩個禮拜吧,我的狀況突然又變的很糟糕,我跟爸媽之間的溝通也是有點問題,我因為不想讓父母擔心,所以在他們面前我都裝作我很好,事實上,不然,我只能到學校去找老師宣洩情緒,我變成雙面人,應該說,我迷失自我了,現在,對於一切,是真的是假的我什麼也不知道?活著很不真實,也很沒有意義.
mimi，10~19歲女性，詢問日期：2005/03/10
柯昇穎 醫師回覆-精神科
行政院衛生署台南醫院精神科柯昇醫師敬覆Dear mimi您好：這段時間看了這許多妳的文字、感覺上妳應該是個聰慧的女孩吧！或許把目光從情緒、溝通、迷失等等移開，看看外面的世界，交交外面的朋友，從泥沼爬起來的速度會更快一些喔！署立台南醫院祝您身體健康•萬事如意！！
回覆日期：2005/03/10
彙整補充說明
親愛的朋友，首先感謝你願意分享這麼深刻的感受與困惑。
從你的描述中，我能感受到你在情緒上經歷了許多波動，並且對於自己的情緒狀態感到困惑與不安。
這種情況在心理健康的領域中並不罕見，許多人在面對情緒起伏時，會開始懷疑自己所感受到的情緒是否真實，或是是否在掩飾自己的真實感受。
首先，情緒的波動是人類正常的心理反應，尤其是在面對壓力、生活變化或人際關係的挑戰時。
你提到的「假裝自己很好」或「假裝自己很糟糕」的行為，可能是出於對他人（如父母）的考量，想要保護他們不必擔心你。
然而，這樣的掩飾行為長期下來，可能會讓你感到更加孤獨與迷失，因為你無法真實地表達自己的情感。
在心理學中，有一個概念叫做「情緒解離」，這指的是個體在面對強烈情緒時，可能會無法完全感知或表達這些情緒。
這可能導致你在感到快樂或悲傷時，無法確定這些情緒的真實性，甚至懷疑自己是否真的感受到這些情緒。
這種情況下，建議你可以考慮尋求專業的心理諮詢或治療，這樣可以幫助你更深入地理解自己的情感狀態，並學會如何更健康地表達與處理這些情緒。
此外，與父母的溝通問題也是一個重要的議題。
家庭成員之間的開放溝通對於心理健康至關重要。
你可以試著找一個合適的時機，向父母表達你的感受，讓他們知道你並不想隱瞞自己的情緒，而是希望能夠在他們的支持下，找到更好的應對方式。
這樣的交流不僅能增進彼此的理解，也能讓你感受到家庭的支持與關懷。
最後，活著的意義常常是個人主觀的體驗，當你感到生活沒有意義時，可能是因為你對於自己的情感與需求沒有得到充分的認識與滿足。
建議你可以嘗試一些自我探索的活動，例如寫日記、藝術創作或參加興趣小組，這些都能幫助你重新找到生活的熱情與意義。
總之，面對情緒的波動與困惑，尋求專業的幫助是非常重要的。
透過心理治療，你可以更深入地了解自己的情感，學會如何表達與處理這些情緒，並在這個過程中重新找到自我。
希望你能夠勇敢地面對這些挑戰，並在專業人士的協助下，逐漸走出這段困惑的時期。
祝福你！
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