我是不是真的很有問題？
2.3月前發生了一些事情(有關朋友的背叛吧)那個時候我很難過，經常很負面(一開始有告訴他們我的想法大約1星期之後就沒有了)、吃不下，甚至想要死我朋友還有其他人建議我要去找輔導老師 他們認為我可能得了憂鬱症但是我拒絕了 因為我覺得我講不出來 甚至我到了老師面前只是想敷衍他逃避它而不是解決他之後因為朋友的陪伴我覺得我好多了 但是只要他們問起那件他背叛的事情始終我沒有說甚麼但和最早的感覺不一樣 同樣是再一起玩我感覺我一直被冷落 我剛開始是覺得我想太多 再來是覺得他們話中有話 最後我相信我不是多想是真的他們不是那麼喜歡我像是1之前學校再問展覽的票 我們本來說好要一起去 登記的時候 有一個女生就笑笑地跟我說我自己去 那個時候我知道他的意思但是我假裝不知道2上上星期因為比賽到了台北 搭高鐵回家的時候有跟其中一位女生聊天 聊到年紀的部份的時候 他說他是最小的在他們那群 我心想我們不是同一群的嗎甚麼時候把我劃分開來 但我還是笑笑地跟他繼續聊天3有一個人來問我說為什麼要跟著她們 我想原來我想的都沒有錯 我已經被他們劃分開來 我問他你們不喜歡我跟著你們嗎 對方說不知道 隔2天後我發現有其中2個退了我ig的追蹤(表示真的不喜歡我之後退追蹤的那2個就真的沒有要理我的意思我有想要解決嗎是的我有 但他們不是逃避就是很消極裡面有一個人在以前跟我很好有一陣子他總是說時間到就會跟我說或是跟xxx說我想她是不是也抱持著這個想法如果是 那時間到了 我不再呢班上還有其他人啊我怎麼都不找其他人是阿是有其他人 我跟其他人關西算不錯(至少表面是不錯)但是我還是不想去找他們 因為我不是他們圈圈裡的一份子但是失去重心的真的很難過或許我真的不怎麼的重要吧這幾天我很會睡覺 會一直哭 吃不下 很負面 想要一了白了一直想甚麼時候會結束真的很痛苦(睡覺的部分網路上是寫如果想逃避就會變得很愛睡覺是真的嗎今天本來是校外參觀我沒有去原因是因為上面那些在家睡了10幾個小時有了不是因為很累才睡得那麼久真的有想要逃避的想法中間我有醒來看訊息發現其中有一個有問我有要去參觀嗎我看到之後我一直哭回完訊息後就邊哭邊睡著了我的問題是甚麼他們以前會跟我說我哪裡不好我要改我很努力在改 他們也很高興我有把壞習慣改掉但他們最近也沒有說我不是一定要透過提醒才會改變的人我一直都知道我的問題出在哪裡我很努力在改只是我一直覺得我越改我們的距離就越遠不改呢就更遠我已經不知道我該怎麼辦有點排斥去學校我是不是真的很有問題他們才丟下我不管才不要我
葉欣，10~19歲女性，詢問日期：2017/05/19
劉潤謙 醫師回覆-精神科
憂鬱症，除了情緒上的問題，同時會影響身體的功能和思考的方式。
例如:失眠、睡太多、食慾下降、體力差、注意力會不集中、沒有價值感、無助感，無望感、思考速度減慢，也有一些病患不幸地出現自殺的行為。
據妳所描述的情況，除了情緒低落外，似乎合併認知扭曲及自動化思考，建議除藥物外，可以合併心理治療，效果更佳。
當然，詳細情況應就診專業醫師，當面評估後可給予較準確的意見。
回覆日期：2017/05/19
彙整補充說明
從你所描述的情況來看，你正在經歷一段非常艱難的時期，這不僅是因為朋友的背叛，還因為隨之而來的情緒波動和自我懷疑。
首先，我想告訴你，這些感受是非常正常的，尤其是在面對人際關係的困擾時。
許多人在遭遇背叛或失去重要關係時，會感到孤獨、悲傷和焦慮，這些情緒都是人類情感的一部分。
你提到的情況，如情緒低落、食慾不振、過度睡眠、想要逃避現實等，這些都是憂鬱症的常見症狀。
憂鬱症不僅影響情緒，還會影響到身體的功能和思考方式。
當你感到被冷落或不被喜歡時，這種感受會加深你的孤獨感，並可能導致你對自己價值的懷疑。
這種自我質疑的過程，往往會讓人陷入一種負面的思維循環中，進一步影響到你的情緒和行為。
你提到的「逃避」行為，例如過度睡眠，確實是許多人在面對壓力或情緒困擾時的反應。
這是一種自我保護的機制，讓你暫時逃離現實中的痛苦。
然而，長期的逃避並不能解決問題，反而可能讓情況變得更加複雜。
因此，尋求專業的幫助是非常重要的。
在這樣的情況下，建議你考慮尋求心理諮詢或輔導。
專業的心理醫生或輔導老師可以幫助你理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。
你可以在諮詢時將你的感受和困惑告訴他們，即使一開始不容易表達，寫下來也是一個很好的開始。
這樣可以幫助你更清楚地了解自己的情況，並讓專業人士能夠更好地協助你。
此外，與朋友的關係也是一個需要重新評估的部分。
你提到的朋友們可能並不如你所想的那麼在意你，這可能是因為他們的行為讓你感到被排斥。
這時候，試著與他們進行開放的對話，表達你的感受，或許能夠改善你們之間的關係。
當然，這需要勇氣，但這也是建立健康人際關係的重要一步。
最後，請記住，改變是一個過程，並不是一蹴而就的。
給自己一些時間，並且對自己保持耐心。
你並不孤單，許多人都曾經經歷過類似的情況，並最終找到了自己的路。
希望你能夠勇敢面對這些挑戰，並尋求適當的支持與幫助。
祝福你能早日找到內心的平靜與快樂。
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