精神科：從朋友背叛到自我質疑：我是否真的有問題？-精神科

我是不是真的很有問題？

2.3月前發生了一些事情(有關朋友的背叛吧)
那個時候我很難過，經常很負面(一開始有告訴他們我的想法大約1星期之後就沒有了)、吃不下，甚至想要死
我朋友還有其他人建議我要去找輔導老師他們認為我可能得了憂鬱症
但是我拒絕了因為我覺得我講不出來甚至我到了老師面前只是想敷衍他逃避它而不是解決他
之後因為朋友的陪伴我覺得我好多了但是只要他們問起那件他背叛的事情始終我沒有說甚麼
但和最早的感覺不一樣同樣是再一起玩我感覺我一直被冷落我剛開始是覺得我想太多再來是覺得他們話中有話最後我相信我不是多想是真的他們不是那麼喜歡我
像是
1之前學校再問展覽的票我們本來說好要一起去登記的時候有一個女生就笑笑地跟我說我自己去那個時候我知道他的意思但是我假裝不知道
2上上星期因為比賽到了台北搭高鐵回家的時候有跟其中一位女生聊天聊到年紀的部份的時候他說他是最小的在他們那群我心想我們不是同一群的嗎甚麼時候把我劃分開來但我還是笑笑地跟他繼續聊天
3有一個人來問我說為什麼要跟著她們我想原來我想的都沒有錯我已經被他們劃分開來我問他你們不喜歡我跟著你們嗎對方說不知道隔2天後我發現有其中2個退了我ig的追蹤(表示真的不喜歡我

之後退追蹤的那2個就真的沒有要理我的意思

我有想要解決嗎
是的我有但他們不是逃避就是很消極
裡面有一個人在以前跟我很好
有一陣子他總是說時間到就會跟我說或是跟xxx說
我想她是不是也抱持著這個想法
如果是那時間到了我不再呢

班上還有其他人啊我怎麼都不找其他人
是阿是有其他人我跟其他人關西算不錯(至少表面是不錯)但是我還是不想去找他們因為我不是他們圈圈裡的一份子

但是失去重心的真的很難過
或許我真的不怎麼的重要吧

這幾天
我很會睡覺會一直哭吃不下很負面想要一了白了
一直想甚麼時候會結束
真的很痛苦
(睡覺的部分網路上是寫如果想逃避就會變得很愛睡覺是真的嗎

今天本來是校外參觀我沒有去
原因是因為上面那些
在家睡了10幾個小時有了
不是因為很累才睡得那麼久
真的有想要逃避的想法
中間我有醒來看訊息
發現其中有一個有問我有要去參觀嗎
我看到之後我一直哭
回完訊息後就邊哭邊睡著了

我的問題是甚麼
他們以前會跟我說我哪裡不好我要改
我很努力在改他們也很高興我有把壞習慣改掉
但他們最近也沒有說
我不是一定要透過提醒才會改變的人
我一直都知道我的問題出在哪裡
我很努力在改
只是我一直覺得我越改我們的距離就越遠
不改呢就更遠

我已經不知道我該怎麼辦
有點排斥去學校

我是不是真的很有問題
他們才丟下我不管
才不要我

葉欣，10~19歲女性，詢問日期：2017/05/19

劉潤謙醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：台北慈濟醫院精神醫學部主治醫師、失眠與焦慮門診

憂鬱症，除了情緒上的問題，同時會影響身體的功能和思考的方式。例如:失眠、睡太多、食慾下降、體力差、注意力會不集中、沒有價值感、無助感，無望感、思考速度減慢，也有一些病患不幸地出現自殺的行為。據妳所描述的情況，除了情緒低落外，似乎合併認知扭曲及自動化思考，建議除藥物外，可以合併心理治療，效果更佳。當然，詳細情況應就診專業醫師，當面評估後可給予較準確的意見。

回覆日期：2017/05/19
資料來源：台灣e院 - 我是不是真的很有問題

彙整補充說明

從您所描述的情況來看，您正面臨著一系列情緒上的困擾和人際關係的挑戰。
首先，您提到的朋友背叛事件對您的情緒影響深遠，這是非常正常的反應。
失去信任的朋友關係會讓人感到孤獨、失落，甚至懷疑自己的價值。
這些情緒反應可能會導致您出現憂鬱的症狀，例如食慾不振、過度睡眠、情緒低落等。

您提到的「想要逃避」的情況，確實是許多人在面對壓力或痛苦時的自然反應。
逃避現實可能會讓人感到短暫的舒適，但長期下去卻會加重心理負擔。
這種情況下，建議您尋求專業的心理輔導或治療，因為專業人士能夠幫助您更好地理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。

另外，您提到的「自我質疑」和「是否有問題」的想法，這也是憂鬱症的常見症狀之一。
許多憂鬱症患者會感到自我價值低落，並且對自己的行為和情感產生懷疑。
這種情況下，您需要學會對自己更有同情心，並理解這些情緒並不代表您真的有問題，而是您正在經歷一段艱難的時期。

在與朋友的互動中，您感受到的冷落和被排斥感，可能是因為您對他們的期望與實際情況之間的落差。
人際關係中，溝通是非常重要的。
如果您能夠勇敢地表達自己的感受，或許能夠改善與朋友之間的關係。
即使他們的反應不如您所期待的那樣，至少您已經嘗試去表達自己，這本身就是一種成長。

至於您提到的「睡覺過多」的情況，這在心理學上被認為是一種逃避行為。
當人們感到壓力或痛苦時，可能會選擇透過睡眠來暫時逃避現實。
這種行為雖然在短期內可能會讓您感到舒適，但長期下去卻可能會影響您的生活品質和身體健康。

最後，您提到的「想要一了白了」的念頭，這是非常嚴重的警訊。
無論您面對的困難有多大，生命都是珍貴的，尋求幫助是非常重要的。
請務必與專業的心理醫生或輔導老師聯繫，讓他們幫助您度過這段艱難的時期。

總之，您並不孤單，許多人在面對類似的情況時也會感到困惑和痛苦。
尋求幫助是勇敢的表現，並且是改善現狀的第一步。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，並重拾生活的希望與信心。