到底是不是玻璃心呢？還是我太假？還是我有病？？
事情是這樣的我最近的狀態我真的不知道我是難過還是開心情緒變化的太快最近在情緒上面一回到房間要馬就哭個
2、3小時要馬就是很正常但每次正要下定決心去看看醫生的時候我卻又退縮了明明就痛苦著，但又同時感到快樂(即使這個快樂只是因為從影片中得到的)我又一直想著我明明就很好，只是太極端了而已，而且這憂鬱又持續不久我也不知道怎麼去跟人相處了也不知道怎麼跟自己相處了我老是覺得自己是個壞人，真的很不可恥但同時又覺得只是為了自己的利益，又何必是可恥的事有時候做事做著做著也不知道自己在幹嘛，甚至做到一半也會忘記自己在做甚麼但這些有時候是當下的有時候是隔幾天後失去的幸運一點還能想起來倒楣一點就不能想起來了說真的我也不清楚自己是不是玻璃還是病了每天都感覺被無視著我也知道是自己的問題才造成自己人緣太差但我也很羨慕那些脾氣好的不衝動的人每天起床真的都是痛苦的又要去學校了又要面對不想面對的人了又要被無視了只是想要把自己對他們發洩的怒氣什麼的用自己的快樂去分享給他們去做填補但我感覺沒人要理我甚至我感覺他們一個個都是背叛我我也想跟他們很好但我同時又厭惡他們我只覺得他們一個比一個假一個比一個敷衍但我又覺得他們又比我真實那麼多很多我也很想去好好跟他們重拾舊好，但我發現這一切都是我的問題而已，自己莫名奇妙對別人一下暴怒一下狂樂的還有家裡我也給我媽搞到金錢的壓力她也曾經問過我我這樣過度消費是不是要報復她，我說沒有但我不知道反正一瞬間的快樂和痛苦同時出現這樣掙扎著我也是很痛苦我只是想要寄託什麼而已畢竟真的在哪我都覺得喘不過氣我感覺我每天都活在惡夢中所有人都一直問我我不想回答上的問題我真的不知道自己怎麼了當全世界的人都希望你該做什麼的時候又覺得這個是正常是必然的但又覺得為什麼我要這麼做他們又有去這樣對待我嗎？
我也曾經去看過醫生我也只是突然哭了醫生的問題我也沒有好好答不是我不願意答是我怕我也不知道我在怕什麼我真的有好多情緒，到最後還是卡在喉嚨裡我也不知道怎麼去說這些我只知道我不是個人而已反正每天都是在忍自己的情緒而已，畢竟我哭也不對生氣也不對我選擇忍著這10多年的霸凌我也忍著畢竟問題都是在自己身上才會被霸凌說到霸凌我記得我國小的時候從開學就被針對回去告訴媽媽媽媽也說我錯然后我也不知道怎麼了就拿媽媽的修眉刀往自己的手指上弄個稍微深的傷口但我不覺得的疼而且也有點舒壓的感覺我也不知道自己怎麼了反正我現在呢看到誰我一刻委屈我都說不出來我看到人我就只想帶著快樂去分享我在怎麼難受我一個字我都說不上來怕自己哭了怕自己給麻煩了怕自己又要被討厭了我怕只要我負面多了那麼一些我怕我又要被全世界認為矯情了畢竟我得去告訴這個世界我很好我沒有壓力我皮皮的樣子但我真的累了每天期盼的都是我何時能離開這個世界(大概就這樣吧，在撕下去我真的又要受不了了，我越來越不理解自己了，有沒有病我也不知道，但只要面對人，我所有的負面都拿不出來了也許這真的都是我自己的問題，畢竟我也要學會去成長)每天都反覆確認自己有沒有病然后再否定自己這點也是挺好笑的畢竟沒有人會像我這樣子弄
娮芭，10~19歲女性，詢問日期：2020/08/19
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:妳會寫信來詢問，表示內心有想要改變的動機。
過去的種種已經過去，每一刻都可以是新的開始。
建議可以像寫這封信一樣，將感覺誠實的書寫下來。
提醒自己，停止那些會讓自己或他人受傷害的行為(例如自傷、過度消費)，每天累積一點點正向的作為，讓自己更靠近想過的生活(例如對同學和善)。
如果需要就醫或尋求專業人員的幫忙，又怕說不清楚，建議可以先寫下妳的疑問及想要討論部分，即使說不出來，拿給醫師看，醫師也能夠了解的。
改變是一個漫長的過程，要有耐心。
建議不要放棄，持續的努力學習。
跌倒了，就看清楚被什麼絆倒，下次小心一點，然後站起來，繼續往前走。
祝福妳
回覆日期：2020/08/19
彙整補充說明
從您所描述的情況來看，您正在經歷一系列複雜的情緒波動和心理困擾。
這些情緒的變化，包括突然的悲傷和快樂、對人際關係的困惑、以及自我價值感的低落，都可能是心理健康問題的徵兆。
首先，您提到的情緒波動可能與情緒障礙有關，例如情緒不穩定或輕度的憂鬱症。
這種情況下，情緒的高低起伏可能會影響到您的日常生活和人際關係。
您提到的對他人的厭惡感和羨慕感，可能反映出您對自己內心狀態的不安。
這種情緒的掙扎，可能源自於過去的經歷，例如您提到的霸凌經歷，這些都可能在潛意識中影響到您的自我認知和情感表達。
自我傷害的行為（如用修眉刀劃傷手指）也是一個警訊，這通常是情緒壓力的一種表現，顯示出您在尋求某種形式的釋放或舒緩。
在面對這些情緒時，您提到的「忍耐」和「不敢表達」的心態，可能會讓情況變得更加複雜。
這種情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助是非常重要的。
專業人士可以幫助您更深入地了解自己的情緒，並提供適合的治療方案。
您提到的「我不知道自己怎麼了」和「每天都在確認自己有沒有病」的心情，顯示出您對自己狀況的困惑和焦慮。
這是許多人在面對心理健康問題時常有的感受。
重要的是，您已經意識到這些情緒的存在，這是改變的第一步。
建議您可以試著將自己的感受寫下來，這樣不僅能幫助您更清晰地理解自己的情緒，也能在與醫生溝通時提供有用的參考。
在這個過程中，請記得對自己保持耐心。
改變需要時間，並且可能會有起伏。
您可以從小的改變開始，例如每天花一些時間進行自我反思，或是尋找一些讓您感到快樂的活動，這些都能幫助您逐步建立起更健康的情緒管理方式。
最後，無論您目前的情況如何，尋求幫助永遠不是一件可恥的事情。
每個人都有可能在生活中遇到困難，尋求專業的支持是對自己負責任的表現。
希望您能夠勇敢地面對這些挑戰，並找到適合自己的解決方法。
祝福您能夠早日找到內心的平靜與快樂。
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